天干物燥、小心肝。。。

【导语】

夏季流汗多，汗是气血津液的另一种形式，伤着津液了，人就易怒，所以小主们会觉得一到夏天脾气就上来了，但是易怒的同时却出现了各种身体问题。

这是咋回事呢？

天干物燥、肝被伤到的身体表现

① 上火

常见问题比如说头晕、眼睛发红、口苦、急躁易怒等。

② 失眠夏季流汗多，津液、气血消耗大，因“肝藏血和魂，心舍神”，夏天生气很明显就会表现为睡不好，常惊醒，易口渴，有时还会小腹痛。

③ 耳鸣

肝肾同源，“肝藏血、肾主收藏”，气血不足，就得从肾那里【掏】，长此以往，“肾开窍耳”，肝不好，就会引起耳鸣哦。

④ 头晕

肝胆经、脾胃经都会经过头部，天气干津液气血不足，就会容易导致头晕。

⑤ 姨妈周期乱

生气伤肝，《黄帝内经》记载“肝主疏泄”，肝疏泄过度就会导致姨妈提前，反之，肝的能量弱了，则推迟。

⑥ 偏头痛肝火上扰，会表现为头两边及巅顶阵痛，眩晕烦躁，易怒，睡眠不宁，平时还特别容易流汗。

肝不好，到底怎么办？

夏季养肝，一定不能少了它

枸杞

“杞”字自有甲骨文时期指的就是枸杞，作药用。

《本草纲目》记载其味甘、气温，无毒，入肝肾二经，明耳目，安神，耐寒暑，延寿，添精固髓，健骨强筋，滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举，尤补劳伤。

《神农本草经疏》主五内邪气，热中消渴，周痹风湿。

①泡茶泡水喝

最简单的就是当零食吃或泡水喝，每次放8到10颗，这样泡出的茶既有茶叶的清香，又有枸杞的甘甜，可谓香甜可口。

用枸杞泡水对夏天、脸色暗黄、头发枯黄、腰膝酸软等症都能起到治疗和改善的作用。

②大枣枸杞大米粥、润肺美肤

夏季气温高，也是一年中阳气最高的时候，搭配和五脏的大枣，助人阳气生发，能很好的祛湿排寒，起到冬病夏治的作用。

且这样搭配特别适合女性朋友。有滋阴润肺、和胃生津，再搭配补中益气的大米，可以让肌肤百里透红哟！

③甘甜浓汤，清热明目

1、鲫鱼去鳞洗净，油锅烧热。

2、鲫鱼下锅煎至微微焦黄，加葱、姜、盐、胡椒面及清水500ml焖一会儿。

3、投入洗净的枸杞转中火再烧10分钟即可享受美食喽~

慧眼识枸杞

1、气味不刺鼻，味甘甜略有一丝苦味，凡有酸、涩即为化学添加。

2、用温水泡，掉色快，浓，杂质多的，则是机器粗暴烘干。

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