女性大部分的疾病，都是气滞血瘀造成，养生要避免“形寒饮冷”！

女性朋友的大部分疾病，比如痛经、提前闭经等，都是因为气滞血瘀以及寒主凝滞造成的。它不仅会影响女性的身体健康，还会扰乱身体的气血周流，影响我们的容貌，造成身体提前衰老。

那么如何避免气滞血瘀、寒主凝滞呢？

形寒饮冷

这里我送给女性朋友四个字，也是大家一定要与它一刀两断的，那就是“形寒饮冷”。

形指的是形体，形体不要受寒。可是现在满大街的女性许多都穿露脐装，露着后腰。冬天也是如此，这都是不好的。

饮冷是指吃寒凉的东西。夏天打开冰箱就吃冷饮，类似生活方式是注重养生之道的女性应该避免的。

还有一些生活常识，也是女性朋友们应该掌握的，比如说在生理周期的时候，不要用凉水去洗手等。总之，女性要尽量避免肌体、脏腑受寒。

原理

为什么女性要避“寒'呢?中医讲'寒主收引，寒主凝滞”。这一点我们可以很直观地理解。比如一条小河沟，到了冬天，它结冰了。结了冰水就不流了。水不流了，就是断了，不通了。

我们人的生理也是这样，通则不痛，不通则痛。有的女性会有痛经的现象，会产生这方面的些疾病，主要就是由于情绪变化以及形寒饮冷对女性的经血产生了影响。

避免湿气

女性养生还要注意避免一点，就是湿。湿是现代都市人群普遍存在的现象。湿本身不是病，而是体内需要代谢的东西没有代谢出来，滞留在体内了，我们中医管它叫湿。

这个湿是一个致病的内因。比如说，湿与热相合成为湿热，湿热就是有问题了。女性的带下症就是湿热下注。再比如说，体内的湿很多，又受了风邪，郡很有可能就会患风湿。风湿按我们中医讲叫痹症，“痹者闭也”。痹症会导致周身的经脉产生淤阻。

所以女性朋友要切记避免“形寒饮冷”，要避免湿气，我们在下期会给大家介绍几种祛湿的方法。

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