中暑丨真需要好好学一下，免得中了都不知道

暑病，古人分为三个阶段，初病叫伤暑，休息可愈；轻症叫暑冒，寒热痛泻；重症叫中暑，壮热神昏。现代医学统称为中暑，以体温和脏器功能划分程度和类别。太阳，高温，劳力，这些中暑的标配几乎时时提醒我们：谨防中暑，切莫大意！

六淫

暑邪

人间有六气——风、寒、暑、湿、燥、火，它们支配着我们周遭的环境，一旦其正常的运转受限或人体的正气表衰爆，它们就会变成六淫邪气侵害我们的健康。现在的时节，我们一不小心，就容易感受暑邪。

暑邪有三个标签：性格火爆，好朋友是湿气，让人伤神耗津费气力。

暑邪有八个症状∶脉虚、自汗、身热、背寒、面垢、烦渴、手足微冷、体重。

时令+高温+症状→请高度怀疑！！！

阳暑

阴暑

古人把中暑分为阳暑和阴暑，阳暑和现代医学的“中暑”概念一致，即高温度和高湿度导致的体温调节中枢障碍而引发的一系列汗腺衰竭、电解质紊乱等症状及表现。阴暑类似现代医学的暑天的普通感冒，有发热恶寒、头痛头晕、后背沉重、神疲乏力、纳食减少，大便泄泻等表现。在夏天，低温的空调和骤然饮凉是导致阴暑最普遍的原因，所以伤于阴者亦不在少数。

心理

中暑

还有一种中暑叫做“心理中暑”，人的情绪是与气候有密切关系的，当气温超过35℃、日照超过12个小时，人的情绪会明显受到影响，出现诸如烦躁、发怒、心情低落等情绪和认知行为的紊乱。从中医角度看，暑邪和火邪一样，有扰神的特质，只不过还没有干扰到身体内部的气阴大本营。这种中暑，以降温和调节心情为主，还不算疾病状态。

重症

中暑

中暑会死人，这不是开玩笑。当程度达到重症中暑的时候，就必须要到医院进行专业治疗。

重症中暑有3个类型，以下是它们的标志性症状：

热痉挛——头痛，头晕，肢体、腹壁肌群的痛性痉挛

热衰竭——疲乏，心率加快，血压下降，或晕厥

热射病——CBT(直肠体温)＞40℃，神志障碍

注意

事项

1.老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑；

2. 在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯不含酒精的液体（500~1000ml），不应等到口渴时才喝水；

3. 在高温条件下行走或锻炼，请不要马上就进行激烈的运动，应慢慢开始，逐渐增加强度，让身体慢慢适应外界的环境；

4. 一旦气温升高至32℃以上，电扇对减少中暑发生则效果甚微，空调便成为最好的降温法宝；

5. 热浪来袭时，建议65岁以上老人的家人或朋友，至少每天上下午两次电话确认老人的健康状况；

6. 即便车窗留了缝隙，车内温度还是可以在泊车后10分钟内上升近7℃，此时留在车里的任何人都有严重中暑甚至死亡的风险，永远不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里；

7.遇到中暑的病人，尽量让其保持凉爽的环境，严重者立即就医，有时病人的肌肉会因热射病发生不自主的抽搐，要防止病人伤害到自己，也不要试图喂液体给其补充水分，如果发生呕吐，请翻转病人的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅；

以上内容来自中国疾病预防控制中心，更多详情可以参考《公众高温中暑预防与紧急处理指南》

中药

常备

中成药是夏季中暑的主力军，多以针对轻症中暑为主，药品五花八门，特以常见四种药物为例进行小小的区分。

藿香正气水：只适合阴暑(上文有讲)，不适合阳暑，即文中提及的西医中暑病

十滴水：味道很辛辣，主要针对有恶心、呕吐、腹痛等胃肠症状明显的中暑

仁丹：香味药居主，芳香能辟秽，有烦、闷、呕、晕、泻者宜服，内有朱砂不宜久服

清凉油：以凉透为法，提神醒脑，可以缓解头窍五官的不适，药物入眼立即清洗

看了麦冬君这篇关于中暑的文章，你是否对中暑有了更深层次的认识呢？

实际总结一下就是：暑热多为天气炎热，汗出过多所致，这个时候补充水分，吃些水果很有必要。

暑湿多为气候潮湿所致，这时候喝水和吃水果应减少或禁止。

那么，你中过暑吗？