老话说“四十脖子五十肩，六十难过鬼门关”。是说如果四五十岁时，肩颈不好，瘫痪的可能性极高。五十肩即肩周炎,由于50左右的人易患此病,所以称为五十肩。
这句话充分说明古人的话不能全信，你看现在，20岁的人50岁的肩，不能更多了。
一、女人的衰老，悄悄从肩颈开始
如果你仔细观察，会发现女人年轻时，脖颈都是美丽纤细的。年纪越大，脖颈就会一点点变粗，原来紧致的脸颊，也越“憋”越大。以为是发福，却全然不知，其实是”气滞“堵塞了身体肩颈这个”十字路口“，一天天消磨着女人的美好。
一位美国电影明星曾说：“颈部是我认为最性感，需要特别照顾的部位，因为即使我的脸很年轻，颈部却可以轻易地泄露我的年龄秘密。
总说人老先老腿，其实女人的衰老，早已从肩颈悄悄开始了。爱老婆，就每天给她“揉揉肩、捶捶背”吧。
二、肩颈这个气道千万别堵
人体一共12条正经，除了心包经和膀胱经外，有10条经络经过咽喉，也就是说咽喉的病是最难治，最复杂的。不管生气还是憋气，气机都是向上走的，就都堵在了“咽喉要道”。肩颈这个地方就是一个气道，这个气道堵了，就会“脸红脖子粗”。
这个地方，是人身体气流的“十字路口”。肩周炎之类就是因为气堵在这里才发生的。
其实人的病，按照古中医的道理，就是一个“气”字，气为血之帅，气通了，就像水管里的水重新顺畅了，身体里的瘀积，自然就代谢排解掉了，百病之由由于气。
我们之所以一直倡导艾灸之法，就是因为它对疏通经络气血有很大的帮助。我们在灸到一定程度的时候，会有灸感产生。尤其是灸感强烈的穴位，像关元穴、八髎穴，灸的好，会感觉身体里有气在串动流通。这就是身体里堵塞的部位气血开始流通的征兆。
其实古方看多了就会知道，人就像一个管子，上下是相通的。医案中治疗咽喉的药，往往也可以治疗痔疮；上边的问题下边治，完全可以治好。
三、肩颈酸痛影响容貌
颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方，智能手机出现最大的成果，就是造就了大批颈椎病。颈部有两条大动脉，是气血供应头部的主要通道。
中医把人作为一个整体，认为人体一个地方堵塞、出了问题，会影响全身的血液运行，临近脸部的肩颈堵塞，表现在脸上就是精神差、脸色萎黄、面色苍白。
四、肩颈调理三步走
按摩
有事儿没事儿，用拇指和食指，轻轻揪揪咽喉，相当于做个“小刮痧”，打几个嗝“放放气”，慢慢地，也能再度找回年轻时，美丽的脖颈和紧实的脸颊……
用艾来护航
网上有些地方说，肩颈是人体毒素最易堆积的地方，中医里没有毒素之说，中医看来，肩颈这里容易气滞血瘀确实不假。用艾灸活血化瘀，相比按揉效果应该会更好。
可以经常灸下面几个穴位
1、肩井穴
2、大椎穴、天宗穴
3、肩髃穴
4、后溪穴
5、阿是穴（疼痛处）
刮痧
具体方法是：
1．在目标部位涂上刮痧油，刮拭颈部正中线（督脉），从哑门穴开始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处，直到长强穴。
2．刮拭颈部两侧到肩部（膀胱经），从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等。
颈后刮痧须注意两点：
一是每条线都要分段刮拭，每一下刮拭的长度为3—5厘米；
二是刮的同时向肌肤深部按压，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10—20次。颈背部正中线（督脉巡行处），手法宜轻柔，以免伤及脊椎。
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