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8分钟给你6块腹肌 HD Version 高清版 第1级
猫王的猫王
>《身体锻炼》
2010.08.01
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8分钟给你6块腹肌 HD Version 高清版 第1级(套)
该视频被设计为专门锻炼腹部,男性和女性均可锻炼
注:
1、标准的动作配合正确呼吸。记住,不正确的呼吸影响到最佳效果!
2、在锻炼腹肌之前先做有氧运动,(超过7分钟)刺激毛细血管。提高毛细血管密度,可以增加毛细血管的密度,从而提高气体的交换率,肌肉能力因此而得到改善。能让身体加强氧化酶的生产以满足肌肉对能量的需求。
//v.youku.com/v_show/id_XMTYzODYxNzYw.html
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