卍：当下看破放下。
当然这种做法的前提条件，应该是已经经过自己努力的情况下才能做到的。如果不经过努力的人，还会心存侥幸，达不到看破的境地，即使想看破，放下，也心存假象，只是一时的逃避心理。经过努力之后的一切，是比较容易看破放下的。既然自己已经没有能力解决了，就应该顺其自然了，凭天由命了，该是自己的就是自己的，不该是自己的，就让它随风飘散吧，没必要纠缠，浪费人生宝贵的时间。人生不过几十年，转眼之间就过完，欢欢乐乐过不够，哪有时间总纠缠。人们做事都应该有自知之明，应该量力而行的。
有一首歌词唱的好：爱过了，恨过了，放下吧！，有过了，痛过了，看破开吧！随缘了，清静了，自在了！，此时也就一切都得到治疗了。
看破，放下了，也是需要经过一个漫长的时间磨练。最长的时间是“死去元知万事空”，“人之将死其言也善”只是醒之晚亦。“一切有为法如梦幻泡影，如露亦如电”。放不下皆因看不破，无明我执观念太重，这样的人严重到死不瞑目。看破是一种智慧，放下是一种行为，自在是一种境界。一灯能除千年暗，一智能灭万能愚。人之痛苦，为吾有身，渴了不行，饿了不行，冷了不行，不如我意不行。为身所需，为心走使。当然正当的需求还是应该的，“民以食为天”，填不完的永远是肚子，永无止境的就是欲望。现实中应该适度为好，事极必反。
放不下的一切，都是心中的“结”，留着它人的心里会不舒服的，时间久了就会生病的。这些都是不应该有的。
卍 ：用忏悔的心治疗一切。
人们或多或少的都难免会存在一些我不该的：
《我不该……》
面对我而来的一切：
我不该着急，我不该担心，我不该忧郁！
我不该生气，我不该恨人家，我不该发脾气！
我不该看不惯人家，我不该看人家不顺眼！
我不该怨恨人家，我不该埋怨人家！
我不该烦人家，我不该看着他来气！
我不该欺骗人家，我不该闲言乱语招惹人家生气！
我不该倔强，我不该和人家较劲生闷气！
我不该看不惯人家，我不该和人家赌气！
我不该挑人家的礼，我不该讲人家的坏话，我不该说人家的不是！
我不该小气，我不该舍不得！
我不该总是一心想占人家的便宜！
我不该喜欢孤独！我不该厌恶人家，我不该跟人家不配合！
我不该面对事情太在意、太鲁莽、太激动！
我不该炫耀，我不该太过份高兴！
我不该懒惰，不该经常倚赖人家！
我不该经常管教人家，我不该多管闲事！
做了错事，我不该怕人家知道！
我不该不爱看书，我不该厌恶学习！
我不该与人总爱争辩，我不该不服气，我不该不服从，我不该不甘心！
我不该觉得自己太能干，我不该觉得自己了不起，我不该过分要强！
我不该过于渴望期盼！不该过于贪恋！
我不该自卑，我不该觉得自己窝囊，我不该觉得委屈，我不该觉得憋气！
我不该钻牛角尖，我不该生闷气，我不该想不开！
我不该恐惧，我不该内疚，我不该悲伤，我不该对人有成见。
我不该怨恨人，我不该嗔恨，我不该争执，我不该绝望，我不该怀疑，我不该责怪，我不该杂想，我不该困惑，我不该焦虑，我不该自以为是，我不该牵挂，…… ……
人不敬我，是我无才；
我不敬人，是我无德；
人不容我，是我无能；
我不容人，是我无量；
人不助我，是我无为；
我不助人，是我无善！
找别人的不是，是自设地狱，找自己的不足，是自造天堂。
往昔所造诸错事，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生。他错我不错，我错是我过，指责他人错，难改自己过。
总之，承认自己的过错，说尽自己不该具有不良念头，这也是一种放下一切的办法。如果能够这样真诚的承认自己的过错，你也许会感觉心里舒服的。据说有个得了不治之症的病人，拿起笔纸自己认认真真查找自己有生以来的不该做的事，结果在自己的身上查找好多好多问题，感觉自己全身直冒冷汗，最后病情好转了，对他而言，这种做法胜过医药。一把钥匙开一把锁，心病还须心药治的。
有错就会生病，改错就能治病，有些病就是不吃药也会好的，善莫大于知错就改。往昔所做诸恶罪，皆因贪嗔痴所累！
累念积虑。为心走使。忧苦万端。世人善恶自不能见。吉凶祸福。竞各作之。身愚神暗。终不休止。迭相顾恋。忧爱结缚。无有解时。思想恩好。不离情欲，无有出期。若曹当熟思计。爱欲荣华。不可常保。皆当别离。无可乐者。勿得随心所欲。当知十方人民。永劫以来。辗转五道。忧苦不绝。生时苦痛。老亦苦痛。病极苦痛。死极苦痛。恶臭不净。无可乐者。端心正意。不为众恶。甚为大德。天地之间。自然有是。虽不即时暴应。善恶会当归之。世间人民不念修善。两舌。恶口。妄言。绮语。常怀骄慢。无从舍离。徙倚懈怠。不肯作善。耽酒嗜美。鲁扈抵突。愚痴蒙昧。自为智慧。不仁不顺。希望长生。慈心教诲。苦口与语。无益其人。心中闭塞。意不开解，天地之间。五道分明。善恶报应。祸福相承。身自当之。善人行善。从乐入乐。从明入明。富贵荣华。当时快意。不能忍辱。不务修善。威势无几。随以磨灭。天道施张。自然纠举。茕茕忪忪。当入其中。古今有是。痛哉可伤。各自端守。终身不怠。尊圣敬善。仁慈博爱。当自端心。当自端身。耳目口鼻。皆当自端。身心净洁。与善相应。勿随嗜欲。不犯诸恶。言色当和。身行当专。动作瞻视。安定徐为。做事仓卒。败悔在后。为之不谛。亡其功夫。汝等广植德本。勿犯道禁。忍辱精进。慈心专一。所作如犯。则自悔过。去恶就善。朝闻夕改。改往修来。洒心易行。以善攻恶。拔生死之苦。
卍：用感恩的心治疗一切。
感恩伤害过我的人，是您磨砺了我的心志！
感恩欺骗过我的人，是您增长了我的见识！
感恩鞭打过我的人，是您消去了我的业障！
感恩遗弃过我的人，是您教导了我学会自立！
感恩绊倒过我的人，是您强化了我的能力！
感恩斥责过我的人，是您增长了我前奋进的动力！
感恩我身上的病痛，是您使我懂得知错必改！
没有您就没有我的进步与成长！
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