念这个字30秒，竟然赶走了我的亚健康和小肚腩

“我对原子的研究最后的结论是--世界上根本没有物质这个东西，物质是由快速振动的量子组成!”

--普朗克博士（爱因斯坦的老师、量子理论之父、1918年获得诺贝尔物理学奖）

现代量子力学，越来越证明了世界是能量的振动产生的，万物皆有频率。当然，人也不例外，人体各器官的固有频率为3～17Hz,头部的固有频率为8～12Hz,腹部内脏的固有频率为4～6Hz。有实验证明地球的振动频率是8Hz。

日常生活中很多人听了舒缓音乐会觉得心情舒畅，听了摇滚乐觉得浑身激情马上就要爆发的感觉，之所以会这样，是因为不同的音乐有其固定的频率。

我们的身体本身就是一个密闭的腔体环境，对振动更为敏感，同时有益的频率会对体内循环和脏器间接质体有所影响，从而达到缓解病痛的功效。

现代人很多没有好的饮食习惯，加上工作压力较大，情绪波动大，造成脾胃失调。脾作为人体运化器官，是给人体各个组织器官输送养分的，脾虚会带来亚健康状态。

今天给大家介绍一个字：呼 (hu)，

呼的中文发音频率和脾胃频率基本相同，可以有效改变亚健康状态和腹部脂肪堆积。

每天有时间进行如下练习就会有很大改善脾胃功能：

1.找一个舒适的地方坐下或站立，不能躺下。

2.想着自己胃部位置

3.鼻子吸气，呼气时用腹腔和喉咙处发“呼”字音（不要用喉咙喊）

4.反复训练30次

要点提示：呼气时发出“呼”字音，胸腔要有振动，不要用嗓子喊，因为我们要的是这个频率振动。

每次训练中有打嗝，感觉气顺了说明成功，也有练习者，多日后有此感觉。