一碗水：大量排出体内致癌垃圾、清肠排毒！

梨的营养价值非常高，它含有大量的水分而且味道甘甜，有研究发现如果每天吃梨子能够排出体内的致癌物质，特别是吸烟者吃梨对身体非常的好。下面小编就为大家介绍一道冰糖雪梨水的做法。

食材：雪梨1个、冰糖少许

冰糖雪梨水的做法

挑选新鲜雪梨，一个人吃的话，炖一个就好。

2.雪梨去皮，去皮后炖出来的雪梨口感更好。

3.将雪梨削成片状，不用太薄也不要太厚，看自己的感觉就好。

4.准备少量冰糖，这个看个人口感，喜欢甜一点的可以加多一点冰糖。

5.将削好的雪梨片和冰糖倒入电炖盅的内胆中，加适量水没过冰糖就可以，水不用加太多，雪梨本身也会出水。

6.插好电，按下电炖盅的功能键，定时1.1小时，也可以炖得更久一点。

7.1个小时过后，大功告成，可以享受美味的冰糖雪梨啦！

功效：梨子自古被推尊为“百果之宗”，可帮助器官排毒、净化机体，软化血管，加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，能有效预防癌症。寒冷冬季喝一碗冰糖雪梨水，更有生津润肺、清热化痰的功效。