自制花生酱

花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类,维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分,可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质,营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。

将花生剥豆,炒熟,再磨成酱,很简单,很好吃。无论是拌菜,拌面等很好吃。大家可以试试吃。我家已有好多年的吃时了,请大家试吃一下,来我家也可以呦!哈哈!

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