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人过了四十以后,精气耗损过半,想要修人元大丹,必从补亏正法人手。其法先入室静坐,呼出浊气,聚集清光灵气, 摄入绛宫(两乳人字骨下心窝处),令澄湛融和。 然后意引至天目穴(双目中心上二分),凝定片刻,勿起杂念。复以意引过泥丸,倒转玉枕(脑后骨)而注入夹脊。夹脊为脊柱二十四节的中间,人在胎儿时期本是通畅的,只是出生后劳碌世间不肯回顾此窍,于是百病丛生。此窍再通,百病不留。
丹家的添油接命,多用气法,“气即命也”。紫阳真人张伯端力辟旁门,只对闭息一法,“若能忘机绝念,亦可入定出神”,但是阴宅难固,而且有迁徙之苦。另有进气补血之法,叫作抽添接命之术,能避灾延年,保身健体。张三丰《玄机直讲》云:“一 刻之中,亦有炼精化气,炼气化神,炼神还虚之功夫在内,不独十月然也。”大概丹家所修的命功,都是从调息入手,关键在火候。只要火候合于法度,“后天呼吸起微风,引起真人造化功”,以后天调息接真人呼吸之处,自然能添油接命。
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