俗语“冬至一阳生，三九补一冬”是什么意思？
农村流传着一句话，叫“年一日，冬一日，骡骡马马歇一日”，意思是过年这一天和冬至这一天，再怎么忙，也要休息一天！因为连最辛苦的骡马也要歇一天呢，更何况人呢！可见，冬至这一天有多么重要！冬至节也叫“过冬”，与之前的“立冬”节气是两码事，非常隆重。冬至节又叫“亚岁”，是仅仅亚于春节过年的一个传统节日。
今年的冬至是12月22日。大寒节气刚刚过，到冬至以前还有十几天的日子，这一段时间，大家务必要注意防寒保暖，以防感冒等呼吸道疾病和心脑血管疾病的发生。
到了冬至这一天，因为我们地处北半球，就是一年中白天最短，夜间最长的一天。等过了冬至以后的日子，白天时间便会逐渐地长起来。
“冬至一阳生，三九补一冬”这句俗语在民间也非常流行，中国人最明白阴阳平衡和盛极而衰的道理了。
“冬至一阳生”，是相对于“夏至一阴生”而言的。冬至到了一年中最冷的时候，老百姓也叫“连冬数着九”，一年中最寒冷的数九寒天就开始了。在这最冷的时候，阴气最重的时候，阳气也开始慢慢回升。“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，说的也是盛极而衰，极冷中孕育着阳气的到来，这才有了四季轮回。人体内阳气也蓬勃生发，此时最容易吸收外来的营养。
“三九补一冬”，正是因为有了“冬至一阳生”的道理，所以老百姓讲究从冬至这一天起，也就是在连冬数九的这些寒冷日子里，要十分地讲究进补。“三九补一冬，来年无病痛”，讲究多吃一些温补的东西，比如羊肉，木耳，龙眼肉，芝麻等，温而不散，热而不燥的东西，我们这里更讲究冬至吃饺子，连着后面的一九，二九，三九天，都非常讲究食物滋补。
此外，人们也讲究早睡晚起，晨炼时间不能过早。以适应天地阳气潜藏，养精蓄锐的冬至数九寒天的自然时节。
明白了这个道理，让我们一起抓住冬至进补的这个大好机会，好好地善待自己一回吧！
