兆老的养胙妙方： 治肺先祛风，养生重在动

​      兆老的养胙妙方

—是腹式呼股操，即有节奏的深呼吸，可帮助人体吐故纳新，增强肺活量。

二是自制“防风咳”饮：生甘革2克，菊花2克，乌梅工枚，开水冲泡，菊花乌梅疏风，生甘草利咽。