现代生活的节奏越来越快，很多人总是会感到非常疲劳。这时候体内的体液往往呈现酸性，需要吃一些碱性食物加以中和。其实，生活中缓解疲劳的方法非常多。平时可以多吃一些健脑的食物，可以选择可以迅速补充能量的食物，还可以选择喝茶。炮制健脑茶，往往选择枸杞、五味子、陈皮、麦冬等。下面我们主要讲讲几款缓解疲劳的健脑茶。

步骤/方法：

1 缓解疲劳的健脑茶可以是菊花+山楂+金银花以及菊花+金银花+茉莉花。菊花+山楂+金银花茶能起到降脂化淤，清凉血压，减肥瘦身功效。菊花+金银花+茉莉花茶能有清热解毒，宁神静思的功效。

2 缓解疲劳的健脑茶可以是菊花+蜂蜜，可以起到养肝明目，清心健脑，驱毒润肠等功效。如果炮制枸杞八宝茶或者是玫瑰花、茉莉花、代代花组成的枸杞茶，均能起到宽中利气，活血养胃、降脂提神的作用。

3 缓解疲劳的健脑茶可以是枸杞红枣茶、枸杞菊花茶。它们均能起到非常好的明目清肝作用。大家所熟悉的罗汉果茶以及茉莉花茶都能起到疏肝理气、祛燥补水、清热解毒的功效，非常适合缓解疲劳时饮用。

注意事项

上面大致讲了几种健脑茶的情况。一般来说，在配置缓解疲劳的健脑茶时候，一般要控制好相应成分的用量，一般以比较认可的标准量进行配置。这样能保证炮制出来的健脑茶功比较好。如果在晚上的时候感觉疲劳，并不太建议喝健脑茶，容易造成失眠现象，从而引发其它身体问题。

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