今夏高温一个接一个，再也挡不住小粗腿们想穿热裤的心了！你知道吗？腿粗不一定是你夏天吃太多，而是走路姿势错了！
前不久何洁在机场被拍，有网友吐槽她腿粗还要穿短裤，她理直气壮地回应，“因为热！”
不过对比之前，积极瘦身的何洁的腿已经瘦了不少了，侧面看也并不那么显粗。
说实话，小粗腿穿热裤真是一件需要勇气的事情！每到这个时候，就对大长腿们羡慕嫉妒！
江疏影
关晓彤
因《我的前半生》圈了不少粉的唐晶袁泉，在剧里展现了她的傲人长腿。
袁泉腿部肌肤白皙光滑，拥有紧实漂亮的腿部线条。
在《我的前半生》中，唐晶的情敌薇薇安也拥有让人艳羡的美腿。
袁泉和郑罗茜两人戏里是情敌，戏外是好友！
郑罗茜在节目中告诉了大家自己“忙里偷闲”，只需一把椅子就可以瘦腿！
简单的下蹲动作，随时随地都可以练习。
她还在微博上分享了懒人瘦腿法！双腿交叉向上抬起的剪刀腿动作，瘦腿练腹两不误。
深蹲跳不仅可以瘦腿，还能够塑造完美翘臀。
因《楚乔传》人气大涨的窦骁，择偶标准不走寻常路，他喜欢爱骑车，腿粗的女生。小粗腿女生的福音有米有！
来看看你的双腿是不是达到了理想值！
大腿、小腿、脚踝周长比应为5:3:2，大腿理想周长是45-59cm，小腿28-33cm，脚踝18-20cm，大腿与小腿理想长度比应为3:5，紧致有弹性。
在日本一档节目中，邀请了两位年轻的女孩子，对她们的身形做了比对。从图上看，两人的上半身相近。
两人的双腿则明显一粗一细。
专家经观察发现，细腿姑娘的脚趾是完全贴紧地面的，可是粗腿姑娘部分的脚趾悬空了。快站在平地上，看看你的脚趾是否紧贴地面。
专家认为，抬高脚趾走路，腿部需要更大的力气去支撑，因此肌肉越来越发达，并带来更多脂肪。
纠正这一错误并不难，将脚两侧向内侧腿。
用胶带环绕脚背一圈，固定这个姿势。
经过了两周左右的时间，小腿周长减少1.8cm，大腿周长减少1.2cm，效果显著！
为了瘦腿，你还可以这么做
按摩法：
如图，双手先由脚踝向大腿根部按摩30s，用力挤压大腿赘肉30s，交替拍打大腿赘肉30s。
两手自下而上按摩小腿肚30s，再用拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，从而消除水肿等问题。
千颂伊笔直抬高双腿的抖腿工作对于放松肌肉，消除下身水肿也有很大作用。
化妆法：
“正面提亮、侧面打暗”的化妆瘦腿法，也可以让你在穿热裤的时候，双腿瘦一圈！
用深色的修容笔画在双腿相应位置。
接着用高光笔如图涂抹。
最后，把阴影部分和高光部分涂抹均匀。
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