(一)曲池 屈肘90度,肘横纹头外0.5寸。直刺1~1.5寸。
功用:清热利湿。
(二)支沟 尺桡骨之间,腕上3寸。直刺0.5~1寸。
功用:理气通便,促进代谢。
(三)内关 腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,直刺0.5~1寸。
功用:理气和胃、清热化湿、宁心安神、和胃降逆。
(四)列缺 腕横纹桡侧端上1.5寸,两手虎口交叉,食指尖所指桡骨茎突上小凹陷处。斜刺0.5寸。
功用:宣肺利水,通调肠腑。
(五)水分 腹前正中线,脐上1寸,直刺1~2寸。
功用:利水消肿。
(六)天枢 脐旁2寸,直刺1~2寸。
功用:调肠胃、理气血、消积化滞。
(七)带脉 第11肋端直下,与脐相平处,直刺1~2寸。
功用:调理带脉,收缩腹肌。
(八)腹结 脐下1.3寸,旁开4寸,直刺1~2寸。
功用:通腑化浊。
(九)四满 脐下2寸,旁开0.5寸,直刺1~2寸。
功用:利水除满。
(十)关元 腹前正中线,脐下3寸,直刺1~2寸。
功用:益气固本,利水化湿。
(十一)血海 髌骨内上缘上2寸,或术者用(左)掌放在病人(右)膝盖上,掌心对髌骨,拇指尖所到处,直刺1~3寸。
功用:健脾化湿、活血调经。
(十二)阴陵泉 胫骨内侧髁下缘凹陷处与胫骨粗隆平齐,直刺1~3寸。
功用:健脾化湿。
(十三)三阴交 内踝上3寸,胫骨后缘取之,直刺1~2寸。
功用:滋肝益肾、健脾利水。
(十四)太溪 内踝与跟腱之间凹陷中,直刺0.8~1寸。
功用:益肾清热,健腰腿。
(十五)内庭 第二、三趾缝端,斜刺0.3~0.8寸。
功用:清胃泄热、理气镇痛。
(十六)丰隆 外膝眼直下8寸,胫骨旁开1.5寸,直刺2~3寸。
功用:健脾胃,化痰湿。
二、辨证施治
肥胖一症,中医认为多因脾运失常,气虚湿滞;胃强脾弱、湿热内蕴;冲任失调等因素而导致水液代谢失调,脂浊淤积。所以在治疗上必须采用辨证施治的方法方能获得较好疗效。
(一)脾运失常,气虚湿滞
【临床表现】 神疲乏力,动则气短;饮食量不多,大便溏薄,肌肉胖而松弛,舌淡而胖,脉濡缓无力。
【取穴】 内关、水分、天枢、丰隆、三阴交、列缺。
(二)胃强脾弱、湿热内蕴
【临床表现】 饮食量多,口臭难闻,口渴溲黄,大便干结,肌肉结实,舌红苔腻,脉滑数或弦数。
【取穴】 曲池、支沟、四满、三阴交、内庭、腹结。
(三)冲任失调,带脉不和
【临床表现】 腰酸肢软,月经不调,经量减少,小便频数,食眠一般,大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖,脉沉细或濡细。
【取穴】 支沟、四满、关元、带脉、血海、三阴交、太溪。以上均为隔日一次,每次留针20~30分钟,10次为一疗程。腹部穴位可用电针。
典型病例: 胡××,女,45岁,教师,身高164厘米,体重74千克。近5年因月经量减少而逐渐发胖,伴头晕目眩,心烦易怒,食欲亢进,每餐200克左右,易饿,口渴喜饮。大便干结,舌偏红苔厚腻,脉弦数。证属脾胃湿热、冲任不调。治则健脾利湿,调理冲任。取穴足三里、支沟、内庭(健脾利湿、清胃泄热、通调大便)、关元、血海、三阴交(滋肝益肾、调理冲任)、电针20分钟,隔日1次,10次为一疗程。耳压:子宫、内分泌、胃、肾、肝、丘脑、大肠、饥点。一周2次,10次为一疗程。经1个半月治疗后,患者食欲减少,诸症减轻,大便通畅,周身轻松。体重69千克。 针刺减肥是通过调整体内代谢,发挥内在作用的结果,所以治疗需一定的时间,一般需在一疗程左右可初见成效。因此患者必须要有信心,积极配合治疗,切不可操之过急。通过大量减肥病例观察,由于针刺效应的积蓄作用,不少病人针刺停止后,在一定时间内还会继续产生减肥作用。
三、注意点
1.饮食问题 我们认为在减肥过程中,不宜过分控制饮食,特别不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后,重则可能导致厌食症,造成消化器官功能障碍,产生严重后果,轻则造成人体代谢机能降低,而代谢功能降低是一种进一步致肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食,病人可以继续增胖,甚则可能比控制饮食前更胖。但应当适当控制甜食和油腻的食物。 减少脂肪和糖的摄入。
2.适当增加活动量 增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。
3.在耳压治疗时,必须做到取穴准确,患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5~6分钟,达到双耳发热即可。 每天按揉3次,这是达到减肥目的的关键。
4.减肥最合适的年龄是在25~50岁之间,因为这年龄的中青年人,由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程,每天能量消耗也由多变少,因此容易产生肥胖。但这个阶段的人体各方面的功能较健全,通过针刺治疗较易调整内在功能,促进分解脂肪,达到消脂减肥的目的。总之,减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体,方能奏效。如果依赖于治疗而暴饮暴食,或好吃不爱动,那么这样减肥治疗也将是徒劳
2011-02-2216:36:50|
一 耳针
耳穴:口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。
操作:每次选1-2穴,以双侧耳交替方式扎针,每周耳针贴敷2-3次,10次为2个疗程,而每次疗程间隔5-7天。
二 体针〈之一〉
取穴:主穴为关元、三阴交。
配穴:依据辩证分型而取。
属脾虚湿带:内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。
属湿热内盛:曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。
属衡任失调:支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。
操作:每次主穴必取,然后依据症型酌加配穴3-4个。每次均留针半小时,隔日1次,15次为一疗程,每次疗程间隔5天。
三 体针〈之二〉
取穴:主穴为天枢、中睆、大横。
配穴:曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。
操作:天枢、大横接电针仪,然后持续通电15-20分钟,每日获隔日1次,10次为一疗程。
于针灸减肥常用的穴位,分为全身减肥穴位以及局部减肥的穴位,一般有全身减肥作用的穴位包括中脘、天枢、关元、足三里、上巨虚以及带脉等;而局部减肥,则要配合局部减肥穴位,比如如果要减上臂,一般可以采用肩俞、肩贞、手三里这些穴位。
几种常见的能够美容减肥的中草药,着重介绍了它们的减肥原理以及适合的人群,不要错过哦!
金银花:
减肥原理:金银花性甘寒,善于清热解毒、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于脾胃虚弱的人就不适合了。
适合人群:一般来说,金银花的适用范围相当广,但是只有一类人不适合。她们吃得不多,但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖,如果你是这样的状况,那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的,所以金银花就很有可能加剧这种不协调,加重肥胖,让你在减肥的路上背道而驰。
金银花:
减肥原理:金银花性甘寒,善于清热解毒、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于脾胃虚弱的人就不适合了。
适合人群:一般来说,金银花的适用范围相当广,但是只有一类人不适合。她们吃得不多,但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖,如果你是这样的状况,那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的,所以金银花就很有可能加剧这种不协调,加重肥胖,让你在减肥的路上背道而驰。
柴胡:
减肥原理:柴胡味苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。
适合人群:你的脾气好吗?若你是个暴脾气的胖MM,那就泡些柴胡来喝吧,由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。现在的女人们压力大,情绪不稳定,饥一顿饱一顿,时常暴饮暴食,体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷,肚子胀,情绪起伏不定,经期乳房胀痛,烦躁等肥胖并发症。
首乌:
首乌:
减肥原理:知道首乌是养发的首选草药,但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩,性温,归肝肾二经。具有润肠、解毒之功,能够促进肠管蠕动而排出肠内废物,减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。
适合人群:最适用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内,胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态,你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部,就算没怎么吃东西,它都是胀胀的。
泽泻:
减肥原理:泽泻味甘、性寒,具有利水、清湿热的功效。之所以具有减脂的作用,也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。
适合人群:很多肥胖的人都有这样的感觉:光从上半身看,自己决不属于是个胖人,但是只要低下头一看,马上就能见到令人沮丧的小象腿和小肥脚,针对这种下半身的肥胖,泽泻就是最好的减肥伴侣。但需要注意的是,每次拿泽泻泡茶时,量不要太多,否则性寒的泽泻会让你的肠胃受不了。
2011-02-2216:50:12|
五柱穴(中脘、下脘、左右梁门、巨阙):
临床统计显示,埋线、针灸减肥总有效率达98%。完成整个治疗过程后停止治疗,稳定率达92.3%和89.6%。减肥过程中体重不会直线下降,需经过治疗期-稳定与调整期-巩固期三个过程。治疗结束后,需在指导下进行行为矫正,通常矫正服务是免费的,可以防止反弹。
对治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症的过程中,发现所有的患者在身体调畅后都瘦了,经过进一步研究和完善,发明了这套通穴减肥技术,因此,该技术是在调畅身体的同时达到瘦身效果。
血穴能够调节体内脂肪代谢,迅速消除体内多余脂肪,排除体内久积毒素。
血穴能够调节体内分泌、调和气血,促进血液循环,增强新陈代谢,提高人体免疫能力。
减肥后的体内脏腑脂肪经分解消耗,脂肪不包裹脏腑了,脏腑从而得到了强壮,强壮后的脏腑代谢能力也得到了加强,它能及时把所吃的食物转化成气血,使脂肪失去存积的机会。
人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。 发胖主要有四种因素: ①.遗传; ②内分泌功能紊乱; ③营养过剩,运动减少; ④错误的饮食方式。 单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖,大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右,多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。 艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。 一、单纯性肥胖减肥主穴: 1、 大椎: 定位:第七颈椎棘突下。 主治:清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。 2、 腰阳关: 定位:第四腰椎棘突下。 主治:妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。 3、 中脘: 定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。 主治:可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。 4、 关元: 定位:脐下三寸。 具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。 5、 居髎: 定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。 主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要治疗腰痛和下肢痿痹。 1、 关元: 定位:脐下三寸。 具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。 2、 大横: 定位:肚脐各旁开四寸。 主治:便泌、泄泻、腹痛 3、 脾俞: 定位:第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。 可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。 4、 三阴交: 定位:在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。 可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。 5、丰隆: 定位: 小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。 主治:气逆,喉痹卒暗,狂癫,足不收,胫枯,胸腹痛,呕吐,便秘,脚气,厥头痛,眩晕,烦心,面浮肿,四肢肿,身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛,诸痰为病,头风喘嗽,大小便涩难。 三、腰肌减肥主穴: 对女性来说,16-46岁之间有三次明显的体型变化,其中变化最剧烈的是38岁前后的三年,这时,肌肉开始下垂,腰间的脂肪赘肉增加,小肚子突出。 原因:造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。 1、 天枢 定位:脐旁开2寸 主治:腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。 2、 太乙: 定位:上腹部距前正中线旁开2寸 主治:增强腰部肌纤维的弹性,对断裂弹力纤维有修复和再生能力,同时可治疗胃痛、呕吐等。 3、带脉: 定位:脐旁开直线与腋下垂线相交点。 主治:妇女内分泌不平横而导致的月经不调,闭经、带下及过度肥胖。 4、肾腧: 定位:第二腰椎棘突下,旁开1。5寸。 主治:内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦,肌肉松弛,四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿,遗精,白带,水肿、耳鸣等。 操作:使用艾灸罐或梅花灸作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。 |
「有几斤骨,就有几斤肉。」黄中非常赞同台湾民间广为流传的这句俗谚,针灸前一定先评估骨架大小,找出最合适的比例,不会毫无限制地瘦身下去,因为连黄帝内经也有「大肉枯槁,大气下陷」的记载,就是强调如果瘦到连肉都塌陷下去,人也会整个垮掉,绝不能掉以轻心。
鲔鱼肚 天枢、大横穴
在这个大前提下,如果属于鲔鱼肚的中广身材,他会在肚脐附近的带脉取穴,包含天枢、大横等穴,再配合肠胃消化系统的外陵、腹结等穴下针。如果对方是女性,他会再取妇科循环系统的关元、气海等穴来温下焦,加强肠胃蠕动,并优化白带及月经失调等常蓄积于下焦骨盆腔的妇女症状。
大屁股 秩边、承扶、殷门、风市、中渎穴
大屁股通常和膀胱经及胆经有关,患者大都在辨公室久坐不动,加上又常在外面用餐,黄中会取秩边、承扶及殷门等膀胱经穴位,以及风市、中渎等胆经穴位下针,调高水份代谢速率,并强化消化功能。
萝卜腿 阳陵泉、三阴交、承山、承筋穴
萝卜腿是膀胱经不顺使然,不少年轻女性一到下午,下半身脚气浮肿,小腿肚明显胀大,黄中会取阳陵泉、三阴交等穴下针,再辅以承山、承筋等也属膀胱经的穴位,增加血液代谢功能,将积存于小腿肚的水份及废物代谢掉。
蝴蝶袖 天泉、天府穴
至于有蝴蝶袖的女性,上半身大都缺乏运动,胸腔代谢循环变差,若取天泉、天府等属心经、心包经及肺经的穴位,既可让松弛肌肉变得更加紧致,又有丰胸的意外效果,让不少女性既惊又喜。一位罩杯获得提升的年轻女孩就笑着说,针灸瘦身兼丰胸,真是一兼二顾。
2011-02-2216:52:22|
针灸埋线减肥
针灸埋线减肥注意事项
在针灸埋线期间可食用食物:
蔬菜类:以黄瓜,冬瓜,芹菜,西红柿为最好
肉类:牛肉,鸡肉(去皮),兔肉,鸭肉,
蛋类:煮鸡蛋,茶鸡蛋,牛奶,豆浆。
水果类:草莓,酸梨,西红柿,黄瓜。
注:以上食物可以生吃,拌,清炖,酱,但不可放糖,面食,核桃,瓜子,花生,咸菜,泡菜,动物内脏,咸鸡蛋,松花蛋。
原理:
现象:
穴位埋线疗法?它是在传统的“针灸减肥”基础上改良和发展的,过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位,而“穴位埋线法”是以线代针,将可被人体吸收的一种“生物蛋白线”,利用特殊的针具埋入穴道,透过穴道调整体内的内分泌、神经系统及新陈代谢,来达到减肥目的。植入人体内的生物蛋白线在体内停留15至30天就会自然地被身体溶解或吸收,不需要再取出,比起传统的针灸减肥三天二头要进针的方法,更适合繁忙的现代人。
埋线后,线体将会在人体内软化、分解、液化和吸收,对穴位产生的生理、物理及生化刺激可长达15至30天或更久,使人体局部微循环在这种良性刺激下不断得以调整和修复。其刺激感应的维持时间也是任何针灸所不能比拟的,因此,穴位埋线弥补了针灸留针时间短及就诊次数多等缺点,对雕塑身材、减肥尤其具有高度的功效。根据临床约1600多例的统计,约有八成在1个月内平均可瘦3至5公斤,而且能改善体质,且不易反弹。
“穴位埋线”减肥法可以对肥胖者产生六大影响而达到减肥的效果。
1.可以改善肥胖者体内的醣类代谢,使醣类不会在体内堆积;
2.可以改善体内脂肪代谢,促进脂肪分解降低脂质;
3.可以使肥胖者的自律神经系统达到平衡状态而达到减肥目的;
4.可增强身体分泌系统的功能,促进脂肪分解,氧化消耗多余的脂肪;
5.可使患者饥饿感下降,减低饮食及延缓餐后胃的排空时间;
2011-02-2216:53:46|
针灸减肥五要点
1. 评估自己是不是能做针灸减肥?
医师建议,有几种人不适合做针灸减肥:久病或虚弱的人,怕痛或怕针的人,有出血倾向或流血不止的人。
此外,孕妇也不宜,因为怀孕时需要营养,也不适合随便扎针。而十岁以下的小孩也不宜,因为他们会惧怕针头,也容易好动不止,乱动会影响进针的角度与深度,当然也会影响疗效,造成疼痛。
2. 寻找合格的中医师。
受过完整训练、并领有执照的中医师,才能不会扎错针、造成伤害。扎错针时会有气胸、呼吸困难的现象,而且愈来愈严重。若是扎到器官如肾脏,则会出现血尿。若是扎到肌腱或神经,则会有疼痛的感觉。
此外,也要寻找熟悉针灸减肥的中医生,经验丰富的医生会有更纯熟的扎针手法与取穴经验,发挥较好的疗效。
3.合理的收费与疗程。
一个疗程通常是一个月,一个星期两次,10次左右,两、三个疗程之后,通常要暂停一、两个月,让穴位休息。健保并不给付这种美容式医疗,因此需要自费,一次收费在400~500元左右。
假如已经满意所减下的体重,可以随时停止,而不需要「收针」,所谓收针是指从一次5针变为4针、3针、2针、1针,最后不需要再扎任何的针。有经验的中医师指出,这是巧立名目要求病人回诊,其实是不需要的。
4. 不要期待速减速效,避免复胖才是关键。
针灸减肥和其他减肥方法一样,要持续、缓慢且稳定的进行。不是特别肥胖的人,一个月瘦2~4公斤是正常的,在减轻10%的体重之后,要休息一、两个月,让脑袋瓜记忆新的体重,否则体重掉得太快,大脑来不及调整和记忆,很容易又复胖。
5. 保持正常饮食或定食定量。
有些中医师建议,在针灸期间保持正常的饮食,这样才能确定是不是由针灸所减下的体重,否则在恢复正常饮食时,会很快的复胖。「定食定量、细嚼慢咽」则是另一个关键,慢慢的吃,让血糖上扬,来得及通知脑部的饱觉中枢,才不会一直吃,等到有饱足感时已经过量。
6.增强肾功能,消除水肿达到减肥效果。
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