1.方便面代替早餐,易致头晕乏力;2.水果代替蔬菜,有碍蛋白质、脂肪、碳水化合物吸收;3.新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜,有碍维生素 【6 【6个饮食恶习损健康】 吸收;4.矿泉水代替白开水,易受细菌侵袭;5.畜肉代替鱼肉,有碍不饱和脂肪酸吸收;6.营养品代替天然食品,不可盲目进补。 1.方便面代替早餐,易致头晕乏力;2.水果代替蔬菜,有碍蛋白质、脂肪、碳水化合物吸收;3.新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜,有碍维生素吸收;4.矿泉水代替白开水,易受细菌侵袭;5.畜肉代替鱼肉,有碍不饱和脂肪酸吸收;6.营养品代替天然食品,不可盲目进补。
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