高血压现在已经成为了我们日常生活中的一种常见疾病,从中医角度,高血压是可以控制和逆转的。经常锻炼可以增强心肌功能,也需要多加注意自己的饮食,通过多方的预防和控制才能够更好的帮助维持好血压的正常。
高血压到底有多可怕?
中国每年约有 350 万人死于心血管疾病,高血压严重并发症包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病,这些疾病的特点是致残和致死率高。因此,预防和控制高血压,是遏制我国心脑血管疾病流行的核心策略。
每天吃几颗小小的它,是高血压的“天敌”,血压稳定不乱窜!
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。山楂能软化血管、避免血管硬化,血压高的人,坚持喝山楂泡水,能避免血压升高。
丹参+山楂
取丹参15克、山楂15克洗净晒干或是烘干后,研成粗末,充分混合均匀后分成两份;每次取一份丹参山楂粉用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可饮用,一份可以连续冲泡3~5次。
山楂糕
1、将山楂洗干净,切开去掉里面的核。
2、将锅洗净,放入洗干净的山楂,加入冰糖、蜂蜜和适量的水,大火煮15分钟。
3、将煮软的山楂压成泥,等冷却后,可以做成不同的造型。
4、山楂、冰糖、蜂蜜的比例是10:2:1。
联系客服