一、疑神疑鬼凭空揣测,怀疑任何人事物。对人与人之间的交往没有信任感,总会怕别人迫害加害自己,所以就会像刺猬一样武装起来,以免受到别人的伤害,其实别人不一定有这种想法,却是自己先怀疑别人。
二、喜欢批评挑衅别人,证明自己的价值。因为无法找到自己的价值,点亮自己的存在,既然从自己的身上找不到成就感,那当然要从别人身上找寻,让自己觉得比别人优秀厉害,最简单的方法当然就是后面所说的踩低他人。
三、控制欲强,深怕不掌握在手中就会失去。要将所有的一切都控制自己认为好的范围内,但很多非自身的因素根本就不能控制,像是控制别人的行动,控制别人的言行,要求别人应该要怎样做,不照着自己所想而做就不满意。
四、不相信别人,只会相信自己。相不相信别人,这并不是用言语强调,而是用行动证明,这是一种很抽象并且模菱两可的心理想法,有的人就是给人一种不信任的感觉,就因心里深处很惧怕而不敢相信别人,实际上拥有自卑感的人会太过两极化。
五、假装夸大自己没有的优点,掩饰缺点。一般人都是想办法增强自己的优点,才可以缩小自己的缺点,因为有的东西就是有,没有的东西就是没有,不可能透过谎言之后,就会变得拥有过,对他人的观点则是相反,放大缺点缩小优点。
六、不习惯正面跟人沟通,总是要绕圈拐弯。就像自知理亏的成人,总是对小孩说:别吵!你们小孩子什么都不懂、别插嘴,有相同的意思,通常问一些问题,他都不会正面的回答你,而是扯到天南地北上面,就算远离问题本身也不想回答原本的问题。
七、喜怒难测,情绪起伏不定。对有些人有些事物,会有极大的差别,就像对特定族群的态度很差,也对特定族群谄媚,虽然人的喜恶是有分的,但是没自信的差别会认为自己讨厌的人事物罪无可赦尖酸刻薄,唯有这样才能释放负面情绪。
八、喜欢歧视欺负自己看不起的人,这跟第二点相似相像,就算对方与他无争无仇,也要见高踩低,因为本身缺乏信心,所以才需要藉由这些行为,掩饰心中的不安全感,就算他们不愿承认,基本上就是由对自己的自卑感非常强烈。
有些人为什么喜欢批评别人看不起别人,总因是来自对于自己的自信不足,认为自己是对的别人都是错的,而这个对并没有客观的理由支持,有自信有胸襟的人可以包容有别于自己的其他人,看到别人的优点,也进而看到自己的缺点,这才能进步。有时有自信的人看到别人再多的挑衅也可能不予回应让挑衅者自讨没趣,因为他不是不在乎,而是认为这一些事情对他而言是一点都没帮助的。
关于被批评这点,必须要说没有人是完美的,都是集优点缺点于一身,如果人要鸡蛋里挑骨头吹毛求疵的去批评,只挑缺点来说,当然可以把对方批评得一文不值得,体无完肤,但这对双方是没有帮助的。这样却是根本上不能解决没自信这件事情,要有自信必须在自己的长处落脚,找寻自己的优点放大扩大它,并不是挑别人的毛病,钻牛角尖就会获得的东西,必须由自身取得。
如何提升自信?
一、关注自己的优点。
在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
二、树立自信的外部形象。
首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
三、学会微笑。
微笑会增加幸福感,进而增强自信。
四、如果你缺乏成就感,就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”。
定下最后期限鼓舞自己,在每天下班时完成电话报告,并设置合理的时间限制,规划后续的电话或邮件往来,列出每日应完成的事并做好记号,完成的愈多压力就愈小。
五、检查自己的感觉。
搜索导致情绪低落的原因,然后用主动积极的方法去解决问题,比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法,不要做一个被动的情绪受害者。
六、工作常要面临许多的高低起伏,压力和挫折会毁了一个人的自信。
此时想一想遇过的最困难的工作情形,和当时你想要促成的决心。透过持续力,你才能期待进步,也许成功就在附近。
七、认同自己的工作,把热爱这份工作的心理因素列出来。
如果你觉得这份工作是世界上最棒的工作之一,挫折就会变得不那么重要了。享受工作的喜悦、客户的赞美、同事和上司的鼓励。
八、做好充分准备。
从事某项活动前如果能做好充分准备,那么,在从事这项活动时,必然较为自信,而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
九、冒一次险。
当你做了以前不敢做的事以后,你会发现:原来作这事并没有什么了不起!这对提升自信心很有帮助。
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