中医上常说通则不痛，痛则不通，这说的是人体在经络不通的情况下会出现疼痛的现象，其实这个痛，说的不一定都是痛的现象，手麻、脚冷、腰酸背疼，这些都是身体“痛”的现象。经络不通，气血的运行就会受到影响，身体代谢的毒素和废物无法运行，一直堆积在体内，疾病就会随之而来。
身体出现这3个表现，可能是经络堵住了
1、疼痛
出现经络不通的现象，身体的第一个感觉就是疼痛。一般在经络不通的情况下，肌肉的柔韧度会降低，对疼痛的敏感性也会增加。轻捏一下自己的肉，就会感觉到明显的疼痛。
2、麻木
经络不通，身体会出现麻木的现象。这种现象一般是在经络被堵死的情况下，气血运行不畅，双脚就会出现麻木的现象。身体出现麻木的现象，一定要注意。尤其是对高血压患者来说，可能会引起中风，所以要及时的疏通经络。
3、手脚冰凉
气血的运行可以保证人体维持在某一个温度，气血正常运营的情况下体温才会正常。如果出现手脚冰冷的现象，可能是气血不足的表现，气血不足的现象出现一般是经络堵塞的表现。
简单几个动作，让气血活起来
体前屈
提前去这个动作大家应该都是会做的，比较简单，双腿与肩同宽分开，进行下腰的动作，尽力让自己的双手去接触地面，开始肯定有的人是够不到地面，不需要使用蛮力，只要腿部明显有拉伸的感觉就可以。这个动作主要疏通的是膀胱经，膀胱经通了，阳气就足了。
拍肘窝
肘窝是一个经络密集的部分，肺经、心包经和心经这三个经络都在肘窝。拍的时候要手掌放松，有节奏的拍，连续拍打五到十分钟，只要看到发红的现象就可以停止，经常做就可以通经络，促进气血的运行。可以拍出由心肺产生的火气。
双臂上拉
双臂上拉是一个很简单的动作，尽量的往后上方做拉伸的动作维持十秒钟，慢慢的将手放下来，接着在做一次。因为明显的感觉到肩部，颈部，背部都会有疼痛的感觉、拉伸完之后身体会很觉得很舒服。
手指梳头
梳头是大家经常做的事情，用手指腹去梳头，对身体是很好的。每天早起之后，用手指腹梳头，经常做这个动作就能使头部的经络畅通，可以缓解头痛头晕的现象，甚至还可以改善脱发、白发、失眠等问题。
搓揉面部
搓揉面部其实就是做一个洗脸的动作，把双手搓至发热，做洗脸的动作，由面庞到额头，轻轻地拂过就可以不需要用太大的劲。每天做个五六十次，就有很好的保养效果。在眼睛比较疲劳的时候做一下，有缓解疲劳的功效。
以上就是给大家介绍的关于经络不通以及如何缓解经络不通的现象，人体的经络通是气血运行的保障，经络一旦出现堵塞的现象，势必会影响到气血。如果出现疼痛，麻木，手脚冰凉的现象，很可能就是经络不通引起的。上面的几个的动作，简单易学，坚持每天做，经络畅通，气血足。
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