5分钟手臂训练

#健身

04'45'

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阳光沙滩当配好身材~瘦手臂系列训练，哑铃为3磅，没有小哑铃的可以用两个500mL的矿泉水瓶代替，向“拜拜肉”say goodbye!

 

永远持有自己

不依附于他人

不妥协于年龄

不停止探索自我

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