今日神吐槽 第670期
十一前
十一后
手机前的你，哭着对我说
「吐槽菌把我的生活照放上来干嘛，
我不要面子哒」
别哭，跟你说个八卦，
前几天我被杨紫的近照吓到
要知道，杨紫在《欢乐颂2》里
还是坐下来腰腹一圈的赘肉啊
甚至有媒体评价杨紫像「发福的大妈」
文中用词之刻薄溢于言表
所以当吐槽菌刷手机看到杨紫的近照
震！惊！了！这！变！化！
从邻家小妹妹蜕变成女神！
蝴蝶袖是什么？赘肉是什么？
统统哪儿去了？
要知道，杨紫去年的街拍
还是这样的画风
现在就变成了酱紫
努力的小女孩，谁不喜欢啊！
看看那些曾经胖成什么样的人，
现在瘦成怎样了！
别再把老段子拿出来说
「你瘦了就证明，你丑不是胖」
这句话不过是你懒惰的借口！
我看到的小胖妞小胖墩，
只要五官正，瘦下来没有不好看的
人生从此开挂
穿条丝袜就能勒出一道道肉
穿牛仔裤最先磨破的地方
就是大腿内侧
瘦了哪还有这种尴尬的事情发生
不管穿什么衣服都有型
逛街能遇到好几个妹纸
问你衣服在哪儿买的，求链接
你看看你胖的时候
翘个臀都能让人把隔夜饭吐出来
扭个腰还不如像广场舞的大妈
「性感」两个字跟你完全沾不上边
但是！当你瘦了！
稍微挪个胯
那一股子的骚劲，都快从屏幕里溢出来了
不说男人，就连女人都忍不住舔屏
现在你来告诉我，
你真觉得自己胖点可爱吗？
穿衣服都得挑三拣四，
试了又脱，脱了又试
搭来搭去，核心只有一点：
能遮肉
因为，不遮肉就很丑很丑
确实，你要是长得可爱，
胖一点，大家也会喜欢，
像小妹妹那样喜欢你，
想给你买棒棒糖吃
偶尔撒娇会觉得可爱
但娇撒多了，就被嫌弃了啊喂
「死胖子，离我远点」
然而，你瘦了之后
谁敢拿棒棒糖骗你吃啊，
直接都是买999朵玫瑰花
一定要亲手送到你面前
买衣服买包包买鞋子
花时间陪你聊天，给你解闷
听你说话都能高兴一整天
当然，你可以不屑于他送东西给你
你有能力，想要什么完全可以自己买
但男人就想买东西讨你欢心啊
这么说，似乎...
男人不需要减肥？
错！
叫兽易小星第一个不答应
他今年上半年从160斤到125斤
减掉了35斤，纯科学减肥
脸上轮廓清晰，腰间没有赘肉
不仅人变帅了，身体也更健康
他把自己的减肥经验发出来了
你仔细看看，这些食谱和运动量，
一般人做到根本不难，
我现在天天就这么吃的，营养又不胖
你别像个二傻子，一天练4个小时
练那么长时间，你心里肯定会觉得：
踏马的，
健身真累，劳资不干咯
正确的健身方式是：
一周只练三次，每次1小时，
听几首歌就结束了的事。
吐槽菌值得信赖
你要是觉得一个小时太长
那就来5分钟的吧！
吐槽菌发的全都是网友亲身试过的
▼
瘦腰
网友小花9月22安利，网友小Q当天就试
三天过后，这位网友发了对比图
很明显没有故意吸肚子
瘦腰的教练视频
人家有版权的，传不上来
你搜索微信【神吐槽】关注后
发送【瘦腰】两个字可以获取
继续往下看，还有
▼
瘦腿
网友投稿，
学习芭蕾操基本动作，修正体型。
那些体重虽然不重但身形不好看的人，
特别适合这种健身方式
（同样的，你在微信神吐槽后台发送【芭蕾】这2个字直接可以跟着视频修体型）
▼
这都累，那就呼吸吧
日本一位男演员凭借一种神奇的呼吸操
在短短几周内瘦掉了28.7磅，腰围也缩小了。
这种深呼吸减肥操有一定的科学原理，戳视频
别看到「呼吸都能瘦」就猜这绝壁假的
没有实践没有发言权，OK？
一26岁网友工作四年进入微胖界，有肚腩，双下巴，体重139斤，刚试了“呼吸吐纳减肥法”，十分钟，一身汗，流个不停，像个十八岁的少女一样，感觉还是有效果
于是，这位少女，
小哥把自己实践后的经验分享出来，
并立贴为证，坚持下去。
最后，发一组对照图，
给自己打打鸡血吧！
好吃的东西不会跑掉，但青春会
每次管不住自己嘴的时候，
看看这组图！
瘦了就是王道。
不服自己减个几十斤再来bb
再不瘦，就真的老了
老了没什么好怕的，
但一辈子没有美过你忍心？
倘若你真想减肥，禁止绝食！
按照我的营养餐来
只是在身体所需营养足够的情况下
不摄入更多脂肪而已，节食都算不上。
【早餐】
全麦面包2片 脱脂牛奶1杯 水煮蛋1个
【午餐】
肉食：
三文鱼/鸡胸肉/牛排/虾肉
主食：
玉米/红薯/土豆
素食：
生菜/菠菜/西兰花
【下午副食】
坚果，拳头大小，饿了补一补
（坚果补身体，不是长肉的零食）
【晚餐】
午餐的四分之一
加两拳头大小的水果
【注意】
至少8杯水，杜绝零食饮料奶茶
神吐槽家的日常
你有没有做过这个白日梦
幻想自己被坏蛋抓走？
别做梦了，快醒醒！动起来
想想你日子过得那么惨都有脸活下来
健康减肥能有多难呢？
(´・ω・`)
吐槽菌值得信赖
—— 今日完 ——
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