据医学专家介绍，生活中导致人体免疫力下降主要有七大因素：
⒈是心理因素。不安、焦急等心理劳累会给植物神经造成不良影响，而植物神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由积劳造成的疾病是很难治愈的。
⒉是身体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。
⒊是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。
⒋是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
⒌是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。
⒍是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，免疫力就会下降。
⒎是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效地发挥作用。
免疫功能也存在着个人差别，如果身体始终处于最佳状态，那么抵抗疾病的能力就强。医学专家提醒人们，现代社会生存压力大，工作节奏快，容易造成心理、体力的紧张疲惫，所以应注意调节工作与生活的关系，保持健康的心态和充足的体力。另外还要注意科学饮食。
摘自《医药经济报》 郑国扬／文
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