据医学专家介绍,生活中导致人体免疫力下降主要有七大因素:
⒈是心理因素。不安、焦急等心理劳累会给植物神经造成不良影响,而植物神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系,由积劳造成的疾病是很难治愈的。
⒉是身体劳累。睡眠不足或过度劳累,会跟心理紧张一样加重植物神经的负担,而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响,从而造成免疫力下降。
⒊是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低,所以保持心情舒畅很关键。
⒋是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
⒌是运动不足。运动不足导致体力下降,体力跟不上就难以抵抗劳累,进而造成免疫力下降。
⒍是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品,但也不要过度清洁,人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境,免疫力就会下降。
⒎是身体老化。随着年龄的增长,人生病后恢复较慢或容易患感冒,这是因为人体的免疫系统老化后不能有效地发挥作用。
免疫功能也存在着个人差别,如果身体始终处于最佳状态,那么抵抗疾病的能力就强。医学专家提醒人们,现代社会生存压力大,工作节奏快,容易造成心理、体力的紧张疲惫,所以应注意调节工作与生活的关系,保持健康的心态和充足的体力。另外还要注意科学饮食。
摘自《医药经济报》 郑国扬/文
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。