从1993年开始，日本一家公司定期为全体员工（130名）检查内脏年龄值。纵览他们的检查记录可以看出，最初员工的内脏年龄达到50者，其平均生理年龄在45岁以下，即45～49岁年龄段员工的内脏年龄要高出生理年龄7.8。出现异常的项目占多数（34.5%）的是血脂指标超出基准值。高血脂症患者血管壁变脆，使心脏、肺、肠胃和大脑等部位容易受其影响而功能受损。其次是肝功能异常，占16.5%；高尿酸症占8.3%。调查结果告诉我们，40岁以上的人要积极预防高血脂症和肝功能障碍。
内脏年龄的对照表包括14项指标，可以从平时体检得到的健康诊断值累加得出。与“14洞高尔夫球计分方法”相同：“1号洞”好比总胆固醇值，若超过200，就可以比规定多击两杆，亦即＋2。数值设定最严格的是相当于“2号洞”的LDL值和“5、6号洞”的血糖值，超过基准值时两者都是＋4。LDL俗称有害胆固醇，它会加剧动脉硬化，而血糖值升高除引起糖尿病以外，也会促使动脉硬化的恶化，所以这两项的累加值较高。
这项调查追踪了一位55岁时死于心肌梗死员工的检查记录：在他51岁时空腹血糖值超过115这一基准值，内脏年龄为55。当时医生嘱咐他注意合理饮食，由于自觉症状不明显，他没有听从医嘱。到52岁时他的中性脂肪达到208，空腹血糖值127，血压150／96mmHg，内脏年龄值增至63。医生告诉他要抓紧治疗高血压和糖尿病，可他这时仍没有自觉症状，再次放弃了治疗。54岁时，中性脂肪升至345，空腹血糖值达到136，病情进一步恶化，内脏年龄值达到64，可他仍无动于衷，55岁那年他终因突发心肌梗死抢救无效而病故。为此，医生告戒员工，内脏年龄值高于生理年龄时，切不可等闲视之，必须遵医嘱合理安排饮食，参加走步、游泳等项锻炼，必要时服降压及降血脂药物。
最近的一次检查结果表明，这家公司员工的健康指标明显好转，高脂血症者在34.6%～33.8%之间，肝功能异常者16.5%已降至6%，14项指标均在基准值以内、内脏年龄值均未超过生理年龄者达63.9%，提高了10个百分点。可见，自我管理内脏年龄是中老年保健很重要的一个环节。
内脏年龄值推算表
| 检查项目 |
| 基准值异常时的累加值 |
| 脂类 | ⒈总胆固醇值 | ＋2 |
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| ⒉LDL胆固醇 | ＋2 |
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| ⒊HDL胆固醇 | ＋2 |
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| ⒋中性脂肪值 | ＋2 |
| 血糖 | ⒌空腹血糖 | ＋4 |
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| ⒍血红蛋白 | ＋4 |
| 尿酸 | ⒎尿酸 | ＋1 |
| 肝功能 | ⒏GOT | ＋1 |
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| ⒐GPT | ＋1 |
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| ⒑γ—GPT | ＋1 |
| 血常规 | ⒒血色素 | ＋2 |
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| ⒓血小板 | ＋2 |
| 血压 | ⒔收缩压 130～140mmHg以内 | ＋1 |
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| 140mmHg以上 | ＋2 |
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| ⒕舒张压 85～90mmHg以内 | ＋1 |
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| 90mmHg以上 | ＋2 |
说明：
①基准值各医疗部门略有不同，可以当地医院为准。
②表中未列项目如超出基准值均＋1。
③14项均在基准值内，40～64岁者－5，65岁以上者－10。
摘自《健康报》 2001.10.20 胡连荣／文
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