从1993年开始,日本一家公司定期为全体员工(130名)检查内脏年龄值。纵览他们的检查记录可以看出,最初员工的内脏年龄达到50者,其平均生理年龄在45岁以下,即45~49岁年龄段员工的内脏年龄要高出生理年龄7.8。出现异常的项目占多数(34.5%)的是血脂指标超出基准值。高血脂症患者血管壁变脆,使心脏、肺、肠胃和大脑等部位容易受其影响而功能受损。其次是肝功能异常,占16.5%;高尿酸症占8.3%。调查结果告诉我们,40岁以上的人要积极预防高血脂症和肝功能障碍。
内脏年龄的对照表包括14项指标,可以从平时体检得到的健康诊断值累加得出。与“14洞高尔夫球计分方法”相同:“1号洞”好比总胆固醇值,若超过200,就可以比规定多击两杆,亦即+2。数值设定最严格的是相当于“2号洞”的LDL值和“5、6号洞”的血糖值,超过基准值时两者都是+4。LDL俗称有害胆固醇,它会加剧动脉硬化,而血糖值升高除引起糖尿病以外,也会促使动脉硬化的恶化,所以这两项的累加值较高。
这项调查追踪了一位55岁时死于心肌梗死员工的检查记录:在他51岁时空腹血糖值超过115这一基准值,内脏年龄为55。当时医生嘱咐他注意合理饮食,由于自觉症状不明显,他没有听从医嘱。到52岁时他的中性脂肪达到208,空腹血糖值127,血压150/96mmHg,内脏年龄值增至63。医生告诉他要抓紧治疗高血压和糖尿病,可他这时仍没有自觉症状,再次放弃了治疗。54岁时,中性脂肪升至345,空腹血糖值达到136,病情进一步恶化,内脏年龄值达到64,可他仍无动于衷,55岁那年他终因突发心肌梗死抢救无效而病故。为此,医生告戒员工,内脏年龄值高于生理年龄时,切不可等闲视之,必须遵医嘱合理安排饮食,参加走步、游泳等项锻炼,必要时服降压及降血脂药物。
最近的一次检查结果表明,这家公司员工的健康指标明显好转,高脂血症者在34.6%~33.8%之间,肝功能异常者16.5%已降至6%,14项指标均在基准值以内、内脏年龄值均未超过生理年龄者达63.9%,提高了10个百分点。可见,自我管理内脏年龄是中老年保健很重要的一个环节。
内脏年龄值推算表
检查项目 |
| 基准值异常时的累加值 |
脂类 | ⒈总胆固醇值 | +2 |
| ⒉LDL胆固醇 | +2 |
| ⒊HDL胆固醇 | +2 |
| ⒋中性脂肪值 | +2 |
血糖 | ⒌空腹血糖 | +4 |
| ⒍血红蛋白 | +4 |
尿酸 | ⒎尿酸 | +1 |
肝功能 | ⒏GOT | +1 |
| ⒐GPT | +1 |
| ⒑γ—GPT | +1 |
血常规 | ⒒血色素 | +2 |
| ⒓血小板 | +2 |
血压 | ⒔收缩压 130~140mmHg以内 | +1 |
| 140mmHg以上 | +2 |
| ⒕舒张压 85~90mmHg以内 | +1 |
| 90mmHg以上 | +2 |
说明:
①基准值各医疗部门略有不同,可以当地医院为准。
②表中未列项目如超出基准值均+1。
③14项均在基准值内,40~64岁者-5,65岁以上者-10。
摘自《健康报》 2001.10.20 胡连荣/文
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