中国健康老人标准（2013）

⒈重要脏器的增龄性改变未导致功能异常；无重大疾病；相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内；具有一定的抗病能力。

⒉认知功能基本正常；能适应环境；处事乐观积极；自我满意或自我评价好。

⒊能恰当处理家庭和社会人际关系；积极参与家庭和社会活动。

⒋日常生活活动正常，生活自理或基本自理。

⒌营养状况良好，体重适中，保持良好生活方式。

注解：

⒈本标准适用于≥60岁人群，老年人指60~79岁人群，高龄老人指≥80岁人群。

⒉相关高危因素指心脑血管疾病的相关危险因素，主要有高血压、糖尿病、血脂紊乱。

⑴老年人血压范围：血压正常为＜140／90mmHg，其中高龄老人应不低于120／60mmHg；高血压（除年龄外无其他危险因素和病史）患者降压目标值＜150／90mmHg，其中高龄老人应不低于130／60mmHg。

⑵老年人糖化血红蛋白（HbA_1c）范围：血糖正常者5.0%~6.5%；糖尿病（无糖尿病慢性并发症）患者6.0%~7.0%。

⑶老年人血脂范围：胆固醇（TC）3.1~6.2mmol／L，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）1.8~3.9mmol／L，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）＞1.0mmol／L，甘油三酯（TG）0.8~2.3mmol／L。

⒊简易智能量表（MMSE）：初中以上文化水平的老年人≥27分为正常，高龄老人≥25分为正常。

⒋老年抑郁量表（GDS）简表：总分15分，＜5分为正常。

⒌日常生活活动量表（ADL）：总分100分，达到100分为正常，高龄老年人达到95分为正常。

⒍体质量适中：体质指数（BMI）20~25kg／m²。

⒎良好生活方式：不吸烟，慎饮酒，合理膳食搭配，坚持科学锻炼。

摘自《健康指南》  2013年第11期    中华医学会老年医学分会中华老年医学杂志编辑部／文