低温睡眠：在凉爽的房间里（室温17℃）睡觉，能使人青春常驻。德国一所大学的研究人员首先证实了这一点。其秘诀是凉爽。若将苹果冷藏，它能保持较长时间的新鲜，这也同样适用于人和动物。温度越高，人体内新陈代谢过程进行得越快，人也因此早衰。所以医学家建议：睡觉时室温最好不超过17℃。
轻度饥饿：每天摄取热量最多约6千焦耳，身体细胞活动就足以能快速进行新陈代谢。美国洛杉矶大学的万尔福德教授认为，这样人能活到120岁。
补充维生素：在每个年龄段，男人和女人的细胞需要不同的维生素和矿物质。研究人员最新发现了一种神奇物质，即增长荷尔蒙，此物质在人18岁时，比出生时多4倍。30岁以后，人体的生长停了，肌肉和皮肤变得松弛。美国科学家对65岁病人每周三次注射增长荷尔蒙，结果显示，肥胖消失了，皮肤绷紧了，而且肌肉又重新结实了。
性爱刺激：富有规律的性爱刺激人体的荷尔蒙生成，增强人体免疫功能，并且能产生一些令人惊讶的返老还童的效果，一位英国专家通过10年的研究证实了这一点。比如，一次全身心的接吻能使免疫功能得到增强，使胰腺分泌出更多的胰岛素。相互间的亲热、温存能促进循环，使人年轻。
积极向上：积极向上的精神面貌能使人更显得容光焕发，充实的工作和多姿多彩出生活也能使人在幸福的感受中保持健康的最佳状态。
可以说，青春不老有秘方，重在个人修养和坚持。
摘自《老人报》
联系客服
