少林拳 少林正宗七十二艺之飞檐走壁法（68）*

 

飞檐走壁轻身法，朝夕登高墙上爬。

每日横排数百次，蹿房越脊实用它。

 

练  法

1.在练功以前,用粗布袋,内藏猪血浸过的铁沙,束于两小腿及两臂,开始时两腿带沙8斤，两臂带10斤,全身带沙18斤,斜跑上墙两步。

2.两腿带沙12斤,两臂带l5斤,全身带27斤,斜跑上墙4步。

3.两腿带沙20斤,两臂带沙25斤,共计45斤,横斜跑上墙8步。

4.两腿带沙袋21斤,两臂带26斤3两,横跑9步上墙头1丈6尺高,全身带40斤3两,要8年功夫。每天早、午、晚3个时辰,每个时辰跑300次,全天跑900次。最后二年早晨可多加100次,全天跑墙1000次。苦练8年可应用自加,放下沙袋后可轻身如燕,纵蹿上房,滚垅爬坡,蹿房越脊。

每日晨昏横跑墙壁, 即侧卧其身, 两足互换前进, 至力尽时再下落。跑时须身向后退十数步,再向前跑去,借其惯力,侧身如卧,先出左足,继而出右足前进。无论何人,凡在少壮时均能连续跑两、三步甚至三、四步,再多不能。如力尽时先落右足, 则身体由横空变为正立,此为左式;右式则先出右足,落地时先落左足。天天行之,铁砂渐增,1年半时间则可横行4~5步, 为第一步功夫。两年半以后, 则可继续横跑8步,第二步功夫成矣。按8步长度约1丈6尺计,至此已能身体横空,借其推力横行1丈6尺之远,再练习斜向上跑。刚开始时中途跌落、天天练习,不可怕难,铁砂增加至12斤为度。1年后,能横身斜向上进至8步,则第三步成功。至能斜上跑至9步，再继续习练左右晃臂及右左晃臂。其法是斜上跑至墙顶，身体仍横空,此时向前跑步的推力已无有, 须急晃左臂向左下, 右臂随之向左摇晃。则身体借其摇晃之力正立于墙顶, 是为左式。 如先晃右臂，再揺左臂,是为右式,至此则全成功。除-去铁砂,则轻灵如猿猴,升墙登房易如反掌。

功法阐释

1.飞檐走壁法又名“横排八步”, 为少林宗七十二艺中软功内壮功法,专供练习人身走远飞高,为传统轻身术之一,是少林寺武僧经常习练的独传绝技。

2.此功法在少林武术中可以行动快速、动作灵敏, 对博中可以闪战自由,免受敌人重击。擒拿敌人时, 可以在距离很远的地方纵身追上敌人, 捉拿在手。 反之如果被敌人追击时，可以飞快逃跑,免受灾害。少林寺历代武僧精此艺者有:唐代空空、善护,宋代福居、灵敏,元代智聚、子安，明代觉训、圆胜、悟雷、普便、道时、玄敬,清代清莲、真灵、湛可、寂敬等。

3.练习飞檐走壁法的要点：要循序渐进,不能突飞猛进。不许间断,持之以恒,方可成功。

少林高僧贞俊大师曰：

飞檐走壁是奇功，苦不持恒功难成。

每天蹿墙斜横走，年深日久功自成。