铁桥三,原名梁坤(1813-1886),广东南海县人。幼嗜武,后遇洪拳巨子、福建莆田少林寺僧觉因和尚,遂拜为师,入广州白云山能仁寺带发修行,逾七年而尽得师传真技。迨觉因和尚以110岁高龄圆寂,公失所依,乃下山而居。一日漫步长堤,见有人以武博彩,甚为热闹。公“雄心”顿起,遂以一臂而挂六人,徐行百步,容色不改。众咸谓其铁臂神力,莫不叹服。公从此扬名,因在家排行第三,故世号之“铁桥三”。
铁线拳（上）
1.敬礼开拳：
敬礼开拳手拱桥，合拳并掌谒明朝。
桥中伏藏冲挂手，谁解深义真微妙。
【练法】面南自然而立。双手下垂，腰正头平，敛神静气。随后吊左脚（脚尖着地，脚跟离地），曲右膝，右手成拳，左手成掌（四指撑天），提至右胸前腋下，再一齐堆出，拱手顶礼（如下图）。
此为洪拳有名之拜谒桥手。
【要点】出手时目向前视，口唇吸气闭紧。内力悠然贯于桥拳掌中。
【对敌】当我静立时，若敌一拳由中路打入，我可立出此拳掌，连消带打，再顺势扭手，成双挂拳打落。可参看工字伏虎拳之第九式。
【阐释】此敬礼开拳，中藏深义。其吊脚势表示鞠躬，左掌像月，右拳像日，合而为一“明”字。相传洪拳祖师以此暗喻反清复明之志。此势又名拜谒桥手，乃洪拳连消带打法门之一。
2.二虎潜踪：
二虎潜踪真奥妙，洪家内功练手桥。
全凭呼吸生气力，今世谁知此秘要。
【练法】承上式。扭手一收，在两手变拳时口喝一声“哈”，接着双拳立即向上打出（可参看工字伏虎拳第九式）。然后气呼至尽，合口，将拳藏腰收后，贴于命门穴；同时收回吊脚，胸部挺直，眼平头正，两脚直而不曲（如下图）。
【要点】合口，以鼻呼吸，连作三次；注力于两臂。
【对敌】此势由拱手而变双挂拳打出，然后藏拳于腰后。义见第一式，此略。
此势旨在修炼内功，以鼻调息，蓄宗气于胸，并注之于胸。
【阐释】凡练洪拳者，切莫小视此式。须知此挺胸合口注力之法，乃洪拳内功产生之秘要。
久习此法大有益于肺部。
3.双剑切桥：
双剑切桥成掌刀，练就夹力未枉劳。
洪家短打千般劲，总由此法见秋毫。
【练法】承上式。将所藏两拳，从后沿胁提上至胸腋；随后拳心相对，松指放拳一夹成切掌，形如刀剑（如下图）；同时开口呼气，出“嗬”一声。
此名双剑切桥，指尖朝天而不向下。
【要点】切掌指尖向上，掌心相对。发“嗬”声时先抱纳一气，再行呼出。以声带劲，注力指掌。
【对敌】此势一法三用：一练夹力；二练沉肩；三练刀掌。
实战中，夹掌可以夹人头部，沉肩可以稳身定桥，而以掌化刀，则可以寸劲打人。
此属洪拳近身短打之法。
【阐释】此双剑切桥，无形无势，似极简单无力，但洞悉洪拳者，皆知其含义不浅。盖洪家技击，讲究近身短打，贴马擒拿，其所有功夫，无不由短桥发力而成。
此势正是练短力之法，习者切勿忽之。
4.老僧挑担：
老僧挑担双?顶，?起口出吃一声。
不仅破他来夹抱，还有殊效治肩症。
【练法】承上式。两切掌向外一摊（掌心朝天），接着分三节握拳：第一节屈握四指；第二节指扣掌心；第三节拇指合于食指之上成拳（动作要快）。然后两手离肋往上一抽，成外顶之势，两拳相对于双肩之间（与腮部平行）；同时口出“吃”一声。
【要点】两手握拳与顶抽拳要一气呵成。
【对敌】此势主练肩膊抽力之劲。“吃”一声，乃以声催力。
当我势如上式时，若敌前来抱我，我即抽手顶，以此法击其心胸。在近身短打中，此势颇具威力。
【阐释】此法尚有强身健体之功效。凡肩部诸症，如肩周炎、肩关节痛等，练此法百日，必收奇效。惜今人鲜如也。
5.惊鸿敛翼：
惊鸿敛翼说洪家，一树别开三样花。
觉因和尚传铁线，桥三遗技仅余它。
【练法】承上式。将左右两拳由上向下切落，放拳变掌，口出“吃”一声。掌对腰中，腕贴盆骨，手向后，指尖朝外（如下图）。
【要点】放拳切掌要有力。口出“吃”声。
【对敌】此势为冚手，由此可变标串掌攻敌。
【阐释】南粤洪拳，有一门三家之说。一为南少林之洪拳，由福建少林寺觉因和尚及感法禅师传入，以铁桥三、颜耀庭、颜殿雄为代表；二乃洪门中所有拳术之通称；三指粤人洪熙官所创之拳术，亦叫洪拳。
铁线拳为觉因和尚所传，由铁桥三行之于世，乃南少林之“洪拳”，学者当体认之。
6.左右寸桥：
左右寸桥练铁臂，三公成后得者稀。
若悟其法习不断，铁手负象更何奇。
【练法】承上式。将腰间两掌，各向左右标伸而出，同时口出“咝”一声（如下图）。
【要点】臂直与肩平。
【对敌】此势为左右齐攻之法。
【阐释】此法固可攻敌，但其深义，却在练铁桥手。
欲使手桥似铁，全凭练此标指之劲。初练时空臂而发，继则以沙包缚臂，初仅三五斤，渐而加至百斤，最后双臂能承重五百斤以上，便告功成。
当年铁桥三便以此铁桥手而一举扬名。可知此法非同寻常也。
7.三度珠桥：
三度珠桥练铁桥，洪拳手法多奥妙。
连续三展一指天，力贯掌指为其要。
【练法】承上式。左右手一沉，两掌变一指撑天势，同时口发“咝”一声（如下图）。此名珠桥手。
然后奖左右珠桥手徐徐收至肩上耳下，再缓缓向左右推伸而出，连续三次。
此名三展手。
【要点】沉桥发声，三展珠桥时要挺胸，力贯两臂。
【对敌】当我势如上式时，若敌出手截我中臂，我即沉抽后，反夹其臂。此乃洪拳之拑夹手法。
8.大仙拱手：
大仙拱手非敬礼，掌前拳后徐推挤。
专练内功不练桥，一语道破此根底。
【练法】承上式。在三展珠桥之后，将两手收回于肩，右手转握成拳，左手化掌，随之徐徐向前推出。口合不出声（如下图）。然后再转扭两手成拳，抽后藏于腰脊处。
【要点】两手推出时，拳略后于掌，成日月手势。
【对敌】此势可用于推挡正面扑来之敌。
【阐释】此大仙拱手，形似拱手开礼，实有不同。一般拱手礼，义在练桥；此势则义在拳掌之发。
铁线拳七十势，势势虽不离技击，但究其根本，却在于拳掌劲力之收发运用。
广州洪拳前辈邱全先生曾说，洪拳乃南少林一派拳术之内功精髓。铁线拳则是洪拳内功之根本法门。
出大仙拱手时，不可图快。一定要力贯指端而徐出，否则难有内功之效。
9.二字拑阳：
二字拑阳马如山，屈膝挟力趾暗攀。
唇齿合力声不进，落地生根事未难。
【练法】承上式。两拳藏腰不动，左右两脚分开横移：先摆脚尖，后摆脚跟，再摆动脚尖，屈膝成马（如下图）。此时两脚距离约一尺二寸。
此名二字拑阳马，洪拳习称为“脚开二步半”。
【要点】双膝微曲，两脚展开，力贯于下势如拑夹，足趾紧着地面。口合不发声。
【对敌】此势落地生根，敌固难撼；而我出手攻敌，力量倍增。
【阐释】洪拳特重腰马。其练马之法，初练立势，次则练此二字拑阳马。久之马步坚稳，如铜浇铁铸。最后再练四平，直至落地生根。
相传铁桥三马步落地，左右各以大汉六人用绳扯其双脚，岿然而不可动。
10.掩护丹田：
掩护丹田交加手，势如金剪情不留。
若敌胆敢来攻我，管叫他臂断难收。
【练法】承上式。二字拑阳马不动，转出背后两拳，成十字铰剪手：右臂在下，左臂在上，交加护住脐下丹田部位（如下图）。
此名下金剪手。
【要点】两手拳臂相交一截；同时合口，鼻发“唔”声，以气助力。
【对敌】当我势成二字拑阳马时，若敌一拳入中击我下腹，我即出此剪手，截断其臂。
此势为洪拳绝手之一。
【阐释】此势出如利剪，十分厉害，乃洪拳著名之常用手法。
练习此法，需日截一木手桩，至能断二寸圆杂木者，方告功成。而由此断铁弯铜，殊非难事。
11.抽手护胸：
抽手护胸中金剪，外剪断桥势相连。
一换顺势变双挂，痛击敌首反争先。
【练法】承上式。先口发“嗬”声，呼出浊气；然后将原来之金剪手向上一抽，至与喉部相齐（如下图）。
【要点】金剪手上抽时，左臂力向外压，右臂力向内勾，注气发力。
【对敌】此势为护中手法。当我手护丹田时，若敌一拳袭我心胸，我即可以此式将其来拳撑开。然后或外剪挟断其臂，或顺势变挂拳击其头首。
【阐释】此势为洪拳有名之中金剪手，又名双闸手。
洪拳金剪手，有上金剪、中金剪、下金剪三势。前势护腹，是下金剪；此势护胸，为中金剪；下势遮头，为上金剪。皆属洪拳之截桥手法。
此法专门断人手桥，以外剪为要。
12.两手遮天：
两手遮天上金剪，欲厚肩膊须常练。
膂力成就非小可，一拳出去打通天。
【练法】承上式。先吸入一口气，然后发出“哟”一声，将力贯于肘节之间；紧接着两臂夹力往上一抽至额顶，双拳随之半开变掌（如下图）。
此势又名上金剪。
【要点】两臂抽至额顶，拳疾变掌。
【对敌】此势为护上手法。当我势成中剪手时，若敌一拳劈向我头，我即可以此格挡。
【阐释】此势虽有技击之用，但真义不在技击，乃在练肩肘之劲力。而肩肘一旦力厚，则无论何拳打击，都有雄势。
此外，修炼此式还能治肩颈综合症。
13.秦琼献锏：
秦琼献锏千斤坠，沉?一挟敌臂碎。
莫轻洪家短桥马，试问挡我又有谁。
【练法】承上式。二字拑阳马不变，静心注力于左右两肘间；力足后，两往下一沉，傍至腋下，同时口出“嘻”声，双掌成爪，掌心朝天（如下图）。
【要点】沉发劲，口出“嘻”声。挺腰使肩颈大贯筋能动之有力。
【对敌】当我两手遮天时，腰肋空虚；若敌一拳趁虚而入，我即沉一逼，以此势拦截。
【阐释】此势除能截手拦桥外，还能练肩膊之劲，以及旁触后撞之功。
此乃洪拳有名之千斤坠肘法，不可小视。
14.饿鹰扑食：
饿鹰扑食马低桩，反掌展臂头要昂。
内功逼生有形法，洪拳真谛在此藏。
【练法】承上式。开脚转坐低桩成半四平大马，随即俯腰，两手分向左右，肩腋与膝相接，反掌朝天，如饿鹰展翅（如下图）。
【要点】低桩坐马，昂首视前，手开如翼，合口闭气。
【对敌】此势为洪拳中之鹰形身法。唯求形僇，不论技击。旨在练低蹲腰马与反掌展臂之力，使腰马桥手均成极度之状，逼迫劲力增长。
【阐释】洪拳素重内功，有所谓逼生内功之法。诸如三展手、标指、反手坐势等，饿鹰扑食亦属此类。练铁线拳者，当知此拳以内方招式皆为此而立。
15.迫桥：
迫桥一说铁线拳，觉因和尚开其源。
后有三公传此技，林师世荣始弘宣。
【练法】承上式。腰马一挺而上，全身振起，由低桩转为高桩，将四平马换回二字拑阳马，接着疾收展开之两臂，经胸前向左右逼开；两一沉傍腰，掌心向上，同时口发“”一声（如下图）。
此名迫桥，为洪拳十二桥手之一。
【要点】换马要稳。沉、托掌，喝一声“”，助力逼桥。
【对敌】此势跃身而起，劲猛冲天。但义不在技击，而在迫桥。久练沉托掌，对敌时以此击人下颚，便可置其死地。故此迫桥实属洪拳绝命手之一。
【阐释】洪拳之论技击，不在乎打人什么部位，而专取内功，若内力充沛至拳如锤，掌如刀，指如钩，桥如铁，又何患坚而不摧。故凡练洪拳者，不知修习内功之要，是谓枉劳，必将徒具其表。
观近百年洪拳诸家中，若论内功修炼之法，当首推铁线拳。故铁线拳一向独门秘传，从不公开。直至林世荣先师将其弘扬普教，方渐为人知。
16.定金桥：
定金桥手主内功，掌成四指朝天冲。
尤须注力于腕下，出后手定势沉雄。
【练法】承上式。静心注力于两手大拇指及手腕下，随后变四指撑天掌向前推出（惟拇指直向）。同时口出“嗬”声，眼视前方（如下图）；然后将势定住。
此名定金桥。
【要点】贯力于桥手指掌之中，推掌时头要平，腰不可太挺。
【对敌】此法用于推敌。通常在以迫桥格开来拳后发出。若敌较近我身，亦可以寻其空虚之处，用此掌推击之。
【阐释】此定金桥，为洪拳十二桥手之一。其旨仍以练桥力为主。习者要注意贯力于手臂之中，沉稳而出。若只求技击，不重内功，则技击终显浅薄。
17.虎啸龙吟：
虎啸龙吟双抛?，坐马沉力劲乃生。
挺腰前望抛数下，呦声呼气勿蛮撑。
【练法】承上式。将原二字拑阳马向外略转，上身一坐，成插腰坐马势；同时飞肘抛，掌心向上，置于耳下。
【要点】坐四平八分马，连续抛上下数次。每次皆发“滴”字音。
【对敌】此势为短打手法。当我定金桥时，若敌趁势向我抱扑而来，我即可一坐马，以此抛手击他。
【阐释】此势以坐势练马，以抛练顶力。坐马抛一稳，则击人之力倍增。
相传练习此法，乃取两沙包，坐马抛，左右击之。
18.双寸桥：
双寸桥出说剑指，硬功日练本其事。
有心成此无敌剑，百日苦功莫嫌迟。
【练法】承上式。左右两足内转，随后腰身一挺耸起，两掌向下，运至胸前腋底一拍，立即朝前标出，口出“系”声（如下图）。
【要点】变四平马为二字拑阳马，掌指标直，腰身挺起。
【对敌】若我抛中敌，即可随发此势，沉掌一拍，立变标指插其喉颈要害。
【阐释】此双寸桥，又名双标串掌，乃洪拳十二桥手中之寸桥；其力在指端而出手如剑。
然欲使十指如剑，则须练硬功。
19.制桥：
制桥一势耳下出，洪家十二桥中术。
专制中下二路手，横直拳势法一律。
【练法】承上式。二字拑阳马不动；将两掌由上向下一运，收至双耳旁，掌心斜朝下；随即分三节握拳，渐贯力入拳中，再徐徐向脐下斜出，同时口出“捂”一声（如下图）。
【要点】握拳向脐斜出，劲力要足。
【对敌】此势为洪拳十二桥手之一。当我标指时，若敌乘我桥下空虚而入，我即双手向下一运，分拨开其拳掌，然后上抽斜下而出，以拳制之。
【阐释】此制桥由上向下，斜冚而出。不论直拳、横拳还是抛拳，只要由中下路而入，皆可制之。但若遇挂槌由上而来，则须先避其锐，再以法制之。
20.分金槌：
分金槌从金剪变，截桥一剪防在先。
再劈双拳谁可挡，洪家散手此真篇。
【练法】承上式。两拳变十字手收回胸前（左手在内，右手在外，如下图），然后鼻发“唔”声，身腰一挺，两拳分别向左右劈出。
【要点】头平目正，两拳劈开分拦要猛。
【对敌】当我以上式制敌时，敌若再出另一拳打我，我即先变金剪手拦截，然后两手分开一劈，用此分金槌打他。
【阐释】此式去势凶猛，以横槌打人中路，力发千钧，中者不死亦残，非同小可。由金剪手变分金劈拦，乃洪拳绝技之一。
21.二虎潜踪：
二虎潜踪呼浊气，徐徐还立式未奇。
浊气尽吐方为美，呼吸之道从来秘。
【练法】承上式。以内合二步半收马，三挪而双脚合拢；同时与之对应，将分金两拳分三次后收，最后人成立式，藏拳腰后（如下图）。
【要点】收拳时出“嗬”音，呼出浊气。
【对敌】此势为洪拳之呼吸气法，以备下势之展开。
【阐释】洪拳讲究运气调息，以为内功基础。此时将浊气吐尽，则下势随时可开。
22.扇面子午：
扇面子午金剪手，上中下外有左右。
临阵随机能变化，强敌纵来无处走。
【练法】承上式。左脚前子f--步,右转身成右子午马势,同时双拳从背后抽至胸前交加一截,成中金剪十字手;随之合n闭气,與t出“晤”一声(如下图)。
【要点】马步手势连贸而成;马要稳,桥要硬。
【对敌】此势用于拦_截右方来拳,为金剪手之变化。
【阐释】洪拳金剪手,除上、中、下三式外,尚有此右金剪及左金剪之变招。
23.开弓射雕：
开弓射雕是挂槌，连消带打显神威。
一截一挂変化妙，双势连环不可摧。
【练法】承上式。口发“”一声长响，两拳随声一劈拉开，左右与肩平；身略倾斜，目视左拳，马成子午（如下图）。
【要点】拳随声变，身略倾斜。
【对敌】此势由金剪手变化而来。金剪手是截，此势是劈挂，合而为洪拳中有名之截挂势。
凡金剪手之用，无非一般一挂。或由截变挂，或由挂变截；皆是硬桥硬打，十分有力。
【阐释】平常单练此散手招式，便足以防身。
24.外膀手：
外膀手见开真言，桥膀三马与金剪。
洪拳精髓悉在此，学者留心如法练。
【练法】承上式。左拳不变，右拳变一指掌（即单伸食指，余四指微曲）；然后合口用鼻，连发“唔、唔、唔”三声，右手一指掌随声悠然转向胸前，掌心向外（如下图）。
此名外膀手。
【要点】右掌转至胸前后，目视左拳。
【对敌】此势旨在修炼内力，不作技击论。
【阐释】传统洪拳，以三大手为根，三大马为基。所谓三大手，即一桥二剪三膀手。
一桥指十二枝桥，即刚、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、运、制、订十二手桥。
二剪指上、中、下、左、右五种十字金剪手。
三膀手即内膀手和外膀手。
而三大马即是子午马、四平八分马及二字拑阳马。
学者若如能悉知此桥、膀、剪、马，则洪拳神髓可尽得之。
25.外膀手二：
外膀手二是刚桥，二臂展劲为秘要。
沉?合口唔一声，洪家桥马威不小。
【练法】承上式。将对膀之左拳移至胸前，再一沉静；随将原胸前之右掌往右展开，同时左拳向左方划出，合口发“唔”一声（如下图）。
【要点】右掌左拳同时展开，目视左拳。
【对敌】此势亦主练桥手功夫，不言技击拆义。
其由前势之外膀合桥变为外膀展桥，名外膀手二。
【阐释】洪拳十二桥手中之刚桥，固无一定之势；但凡两手展开，沉劲逼力，桥手刚硬者，皆以名之。如此式即是。
26.柔桥内膀：
柔桥内膀徐徐出，洪家至宝内功术。
莫说此势无用处，不是久练不知珠。
【练法】承上式。右子午马不变，将外膀手之左拳右掌收回胸前，同时合口用鼻连发“唔、唔、唔”三声，以气带手回合。随后再转左弓右箭子午马，合口鼻发“唔、唔、唔”三声，同时将左拳右掌徐徐推出（如下图）。
【要点】先收拳掌，再转马徐徐推出。
【对敌】此势由外膀手化内膀柔桥，主旨仍在修炼内功。
大凡柔桥，出手必缓，以逼生内力为要。此式一抽腕指，内功顿生。
内功厚则技击自强。
【阐释】洪家刚桥之出，宜雄猛沉稳；而柔桥之出，则宜缓慢，务必沉逼内力而发。
27.内膀手二：
内膀手二是短桥，飞?撞击侧身腰。
谁识洪家真手法，长短结合变化妙。
【练法】承上式。从柔桥内膀手中，转右势子午马，将原拳掌向内一反，两争往外飞出顶去，同时口发“嘀”一声（如下图）。
【要点】拳掌内反接两争飞顶要猛。
【对敌】此势专练飞争侧击。实战中，若敌从我两侧来攻，我即可以此飞争撞地。
【阐释】洪拳以外膀手为长桥，以内膀手为短桥。合外内膀手之势，则远近并济。
长桥以拳掌打人，短桥则以争膊撞人。其势虽异，其劲同刚。
28.订桥：
订桥一势手抽提，飞?交来势雄齐。
掌指按沉生暗力，子午马转敌魂迷。
【练法】承上式。马转左弓右箭步，同时左拳向上一抽，右掌向下一按，口出“哟”一声（如下图）；紧接着再口发“嗬”一声，原势不变。
此名订桥。
【要点】抽拳按掌，左弓右箭，“嗬”声吐气。
【对敌】此势练转马与上下变桥，其旨亦在练内功逼力。
【阐释】据前辈洪拳名家所言，此订桥又叫“钉桥”。谓抽拳一提，打人如入钉故。与凤眼拳之长手钉人不同。
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