生活中最常见的8种错误美食搭配吃法，你中招了吗？*

生活当中，有些美食的搭配你觉得是顺理成章，由来已久的搭配，殊不知，有些搭配对我们的身体健康有很大的损害，吃东西是为了给我们身体营养，可要是不会吃不但对我们健康没一点好处，反而对我们身体健康不利，下面小编就为大家整理出人们错误的9大吃法！

（1）土豆牛肉：

这是一道大家都熟悉并且喜欢的菜，因为牛肉跟土豆消化食所需要的胃酸浓度不同，就会延长食物在胃中的停留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的长，久而久之，定导致肠胃功能的紊乱。（肠胃不好者慎吃）

（2）小葱拌豆腐：

小葱拌豆腐，一清二白，白豆腐中的钙与葱的草酸结合成白色沉淀物--草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。（中老年人注意）

（3）豆浆冲鸡蛋：

一般人觉得豆浆冲鸡蛋会更营养，殊不知鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。

（4）茶叶煮鸡蛋：

早餐大家都喜欢吃茶叶蛋，茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，对不利于消化吸收（肠胃不好者慎吃）。

（5）炒鸡蛋放味精：

大伙炒鸡蛋的时候都会为了调味而放味精，鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不但增加不了鲜味，反而会破坏鸡蛋的天然鲜味。

（6）红白萝卜混吃：

白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合炖煮炒，白萝卜中的维生素c就会消失。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。

（7）海味与水果同食：

海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙锌等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。

（8）牛奶与橘子同食：

刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

看完之后，您中了几招？为了您和您家人的健康，请牢记这几种常见的不能混搭吃的食物！