最近有不少朋友咨询便秘的问题,经过诊断大部分都是气虚引起的。所以今天给大家分享一下气虚便秘如何调理。
气虚便秘的表现
引起便秘的原因有很多,比如气虚,血虚,津液亏虚,肠胃有热,肝郁都可以导致便秘。但是我发现气虚便秘的人居多,什么是气虚便秘呢,就是身体里的气不够了,推不动大便了,具体表现就是大便的时候没有力气,需要很用力才可以拉出来一点,有的人用力去拉,把大肠都挤出来了还没有拉出来。
除了大便困难之外呢,还有一系列气虚的表现,比如容易胸闷气短、爱出汗、平时气少懒言、神疲乏力、面色萎黄无光泽、小便清长甚至尿频尿急、食欲不振、消化不良、甚至脏器下垂,比如胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛等等症状,这都是气虚的临床表现。
艾灸调理
那气虚便秘如何调理呢?比较安全有效的方法就是艾灸。
艾灸推荐穴位
中脘、神阙、天枢
气海、足三里、上巨虚
● 中脘穴 中脘是健脾和胃的大穴,可以大补脾胃之气。
● 神阙穴 神阙是养生保健大穴,既可以补先天之气,也可以补脾胃的后天之气。
● 天枢穴 天枢是大肠的募穴,可以通肠道,补大肠的气。
● 气海穴 气海是人体补气的大穴,可以补一切脏腑之气。
● 足三里 足三里是强壮要穴,可以补胃气,还可以降浊气,把腹部的浊气给降下来。
● 上巨虚 上巨虚是大肠的下合穴,可以补大肠的气。
以上穴位组合在一起,可以有效调理气虚导致的便秘。在艾灸的同时也可以服用中成药补中益气丸,可以加强补气的效果。有气虚便秘的朋友,赶紧试试吧。
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