很多麻麻私信我说,白天时间少,很忙,晚上艾灸可不可以,其实只要不是超过晚上11点,都是可以的!
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2017/11/0813/115637331_2_20171108010624100.jpg)
晚上9点-11点,属于亥时,亥时又叫人定,人定也就是人静。意思是:此时夜色已深,人们也已经停止活动,准备安歇休息了。这个时间段又是三焦经当令,三焦经主管百脉通五脏,所以在这个时间段应该安静下来,便可百脉受益,安五脏以利睡眠。
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2017/11/0813/115637331_3_20171108010624631.jpg)
做艾灸之前,需要让我们的身体尽量保持一个安静平和的状态,当我们做艾灸时,艾灸会帮助我们自然而然的达到这个状态,所以对于晚上精神相对亢奋,不能使自己安静下来以待睡眠的朋友,此时艾灸便再好不过啦!如果是自己的作息很规律,到了这个时间自然可以保持平和状态的朋友,就不用再做艾灸帮助自己安静下来,适应三焦经的运行了!
所以说,到了晚上,我们身体的阳气开始闭藏,阴气渐盛,这是我们本能的表现!艾灸并不是将我们身体的阴阳升降的功能打乱,而是提高我们对自身、对自然的阴阳转变能力,更好的去适应这一自然规律!艾灸扶阳,扶的是我们身体恢复的本能,也就是西医说的免疫力!故而晚上艾灸并不会扰阳,而是帮助我们更好的去闭藏阳气,养阴气!
一般情况下,我们到了晚上11点就该处于一个睡眠的状态了,这个时候不管什么事,都应该放到第二天再继续做,让身体得到一个排毒休息的机会,第二天才好精神饱满的去工作学习生活嘛!除了急症,我们都不推荐此时做艾灸,毕竟休息是最重要的!
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2017/11/0813/115637331_4_20171108010624819.jpg)