很多麻麻私信我说，白天时间少，很忙，晚上艾灸可不可以，其实只要不是超过晚上11点，都是可以的！
晚上9点-11点，属于亥时，亥时又叫人定，人定也就是人静。意思是：此时夜色已深，人们也已经停止活动，准备安歇休息了。这个时间段又是三焦经当令，三焦经主管百脉通五脏，所以在这个时间段应该安静下来，便可百脉受益，安五脏以利睡眠。
做艾灸之前，需要让我们的身体尽量保持一个安静平和的状态，当我们做艾灸时，艾灸会帮助我们自然而然的达到这个状态，所以对于晚上精神相对亢奋，不能使自己安静下来以待睡眠的朋友，此时艾灸便再好不过啦！如果是自己的作息很规律，到了这个时间自然可以保持平和状态的朋友，就不用再做艾灸帮助自己安静下来，适应三焦经的运行了！
所以说，到了晚上，我们身体的阳气开始闭藏，阴气渐盛，这是我们本能的表现！艾灸并不是将我们身体的阴阳升降的功能打乱，而是提高我们对自身、对自然的阴阳转变能力，更好的去适应这一自然规律！艾灸扶阳，扶的是我们身体恢复的本能，也就是西医说的免疫力！故而晚上艾灸并不会扰阳，而是帮助我们更好的去闭藏阳气，养阴气！
一般情况下，我们到了晚上11点就该处于一个睡眠的状态了，这个时候不管什么事，都应该放到第二天再继续做，让身体得到一个排毒休息的机会，第二天才好精神饱满的去工作学习生活嘛！除了急症，我们都不推荐此时做艾灸，毕竟休息是最重要的！
