俗语说的好:“热在三伏”。三伏天是一年中最闷热难熬的日子,又闷又热,长达40余天,很多人害怕这段时间,因为身体怕热,殊不知,这是体内寒、湿气重的缘故。
同时,三伏也是一年之中阳气最盛的季节,也是人体中阳气最旺的时候,此时,若再结合艾灸的纯阳之气注入体内,就可以驱除体内寒气,调整人体的阴阳平衡,从而起到解暑、祛寒湿、降火的作用。
中医里认为:调理各类炎症的根本方法是祛寒除湿,促进经络的排毒、排汗功能,而不是一味的降火消炎,火越降越旺,炎越消越多,寒邪不祛,炎症不愈。
而经常艾灸的人都会有这样体会,无论天气多么炎热,身心都非常的舒畅,夏不怕热、冬不畏寒、火力充足、精力旺盛,这是因为艾灸是通过调动全身气血至病所,来达到温通经络,活血化瘀,驱寒散热的目的。
因此,在三伏天进行艾灸调理,不仅可以改善寒湿体质,还能提高自己的免疫力,让自己的体质彻底打赢一场翻身仗。
行气通络
人体各部分都分布着经络,经络内联脏腑,外布体表肌肉,是联接内外,调节肌体正常运行的关键。
艾灸相应的穴位,就可起到疏通经络,调和气血,平衡功能的作用,增强人体抗病的能力。
拔毒泄热
《黄帝内经》里提到用艾灸治疗痈疽,唐代《千金要方》里指出艾灸法有宣泄脏腑实热的作用,《医学入门》阐明热证用灸的机制是“热者灸之,引郁热之气外发,火就燥之义也”。
因此,艾灸法只要使用得当,既能散寒,又能清热,对机体有双向调节的作用。
扶阳固脱
阳气是人体健康的根本,人的寿命也跟阳气是否健旺有关。阳病则阴盛,阴盛则为寒、为厥,甚至元气虚陷,脉微欲脱,这时就可用艾灸法救治。
而艾叶有纯阳的性质,再加上火本属阳,两阳相得,往往可起到最好的作用。中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症都可用艾灸法治疗。
改善微循环
在显微镜观察下,艾灸前身体内的微循环流速很慢,尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者,艾灸后微循环中的红细胞气流加快,全身皮肤变红,细腻光泽,面色红润,秀丽动人。
改善睡眠
通过药物的渗透作用,使皮肤出汗,不会像洗桑拿一样,因为物理热效应会带来干渴烦躁的感觉,而且艾灸后很容易入睡,睡眠质量好,休息后倍感舒畅,疲劳顿消。
艾灸这么好,但是也不能乱灸,注意下面这些问题,才能做到知己知灸,增强体质。
禁忌病症
艾灸主要借温热刺激来治疗疾病。因此,对于外感温病、阴虚,内热、实热证一般不宜施灸。
另外,传染病、高热、昏迷、抽搐,或极度衰竭,形瘦骨立,呈恶病质之垂危状态,自身已无调节能力者,也不宜施灸。
禁灸人群
一般空腹、过劳、过饱、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者或者极度疲劳,都应该慎用艾灸。
当然,在风雨雷电、奇寒盛暑、大汗淋漓、妇女经期期间也都应该谨慎使用。
施灸时间
一般来说,上午、下午均可,阴晴天也不须避忌。失眠症患者还可以在睡前施灸。
但对于出血性疾病,就要随时灸之,一般在止血后还应继续施灸一段时间,以免复发。
施灸反应
由于体质和病状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一
般不需顾虑,继续施灸就能消失,必要时可以延长间隔时间。
灸后问题
除了化脓性灸不能洗澡,其余均可以洗澡,如有灸疮,擦澡时则应小心疮面,不要过久浸泡,当心洗脱灸痂。另外,还要注意忌生冷、辛辣的食物,以减少返病现象。
灸后的调养是非常重要的,是决定灸疗疗效的关键因素,灸者要从心性调养、睡眠起居、饮食及运动调养等多方面加以调养,方能达到艾灸的最好效果。
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