“疏肝”就是最好的保肝！春天疏肝经，无病一身轻!

春为四时之首，万象更新之始，这个时节，人体之阳气也要顺应自然，向上向外疏发。春季养肝是头等大事,中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、腰痛、焦燥、缺乏决断力等。今天我们学习一下如何通络梳理肝经来达到养肝护肝的功效。

肝经起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。

下面小编给大家科普一下肝脏出问题的几个症状，大家参考，可以自查一下。面色发黄或暗淡无色无光；食欲不佳、恶心呕吐；眼睛干涩、看东西不清楚等，出现以上一种或几种症状，提醒您要注意养肝了。

分享几个养肝的锦囊妙计，闭目、敲打大腿内侧、按揉太冲穴，经常做这几个动作，锻炼肝经，疏肝理气，滋养肝血，肝脏会慢慢变好。咱们经常练习的中华通络操第六节，专门疏肝经，畅情志。

中华通络操第六节: 剑指踢腿--舒肝经，主要锻炼肝的功能，肝的生理功能主疏泄，能调畅情志。本节动作 剑指环绕，反复拉伸肝经脉络，使肝气疏泄，能调节由肝经脉络阻塞所引起的 烦躁易怒、悲忧胀闷等症状。众所周知，爱运动的人，心情、心态都比较好，就是因为拉伸了经脉，使肝经的经脉 得到正常的疏泄，心情就会很舒畅。

中华通络操在汲取中华传统健身菁华的同时，又融入了舞蹈等多种元素，兼具现代广场舞的特色，做到了传统与现代的有机结合。坚持练习，不仅可以强健筋骨，还能畅情志、宁心神等，收获身心的健康。