坐月子注意事项-----zhuan

坐月子第1天

　　坐月子是中国妈妈的传统。我们的如何坐月子专题，帮你给传统坐月子禁忌去伪存真，并精炼了最实用的新生儿护理知识，帮你度过一个健康、愉快的月子。你还可以参考新爸爸指南，让爸爸早日进入角色，增进夫妻关系。

坐月子第2天

不管你是顺产还是剖腹产，产后都要遵医嘱尽早下床活动。当然，多休息也同样重要，尽快恢复体力，这样你出院后才更有精力照看你的宝宝。

 

 

坐月子第3天

 坐月子期间你可以淋浴，不过，要调节好室温和水温。最好能有人在旁边帮你一把，以防摔倒。如果你是剖腹产，洗澡时还要注意保护好伤口缝合处。

 

坐月子第4天

下载宝宝睡眠记录表，记录宝宝每天的睡眠情况，能够帮助你为宝宝养成良好的睡眠习惯。

 

坐月子第5天

今日关注：记录宝宝每日吃奶和排便的情况，这样你就能很快找到宝宝的生活规律。而且，一旦有明显变化，你也能在第一时间发现。现在就去下载宝宝生活作息记录表。

 

坐月子第6天

跟你的丈夫聊聊，告诉他有了宝宝后你的心情和生活变化。你也可以打电话给朋友，聊聊天，调节一下心情。

坐月子第7天

确实应该营养丰富，但不代表要油腻。过多油脂会降低你的食欲，而且不利于消化。喝肉汤时，最好先把表面的浮油撇去。

坐月子第8天

尽量不要坐太久，也不要老站着，因为压力会加重会阴的肿胀，也会增加漏尿的可能性。如果你觉得会阴开始感到沉重了，就说明你坐得或站得太久了

坐月子第9天

多准备几块毛巾，月子里你很多地方都用得着，比如给宝宝擦脸，垫在你的肩头以防宝宝吐奶，叠几叠给宝宝当枕头，或是用来自己擦汗。

坐月子第10天

如果你还没有注册宝宝中心网上妈妈学校，现在就去吧。在育儿道路上你可能遇到的各种问题，都会在那里找到答案

坐月子第11天

一有便意，就马上去厕所，不要憋尿。憋尿会让你更容易漏尿。而且，尿液滞留在膀胱中，会增加尿路感染的机会。

坐月子第12天

与人相处要大度，不管是你的丈夫，还是前来帮忙照顾宝宝的父母、公婆或月嫂。他们照顾宝宝的方式可能跟你有所差别。如果你有不同意见，平静地讨论会更有成效。

坐月子第13天

自从你长大之后，可能还从来没有像现在这样被重视和呵护过。珍惜月子里的时光，等月子过完了，你很快就要承担起照顾宝宝的更

坐月子第14天

使用宝宝日历小工具，输入宝宝的生日，你就能获得宝宝每日成长发育小贴士。

坐月子第15天

 多喝汤水，这能帮助你补充水分，增加营养，促进乳汁的分泌，让你的小宝宝有充足的优质食

坐月子第16天

对照我们的图示指南，检查你的哺乳胸罩是否需要更换了。胸罩应该让你感觉舒适，同时又能给乳房足够的支撑和保护。

坐月子第17天

虽然人们都说做妈妈是女人的天性，但你有时难免会质疑自己是不是做妈妈的料。欢迎到宝宝中心社区跟其他新妈妈们多交流，树立做妈妈的信心。

坐月子第18天

 轻松一下，用我们的星座对对碰小工具，看看你和宝宝的亲子气场属于哪个类型。

坐月子第19天

如果你没有让宝宝单独睡婴儿房，那跟孩子在一个房间睡觉的最好是你。这一方面是为了让你提前适应月嫂离开后的生活，另一方面也是为了增强你们母子之间的亲子联系。

坐月子第20天

给宝宝喂奶前，准备两个枕头或靠垫，一个靠在椅背上作为你腰部的支撑，一个垫在你大腿上帮助支撑宝宝的重量。这会让哺乳过程轻松一些。

坐月子第21天

即使你月子里不是每天都洗澡，也要每天清洗私处，最好是温水冲洗，以减少感染的机会。

坐月子第22天

给宝宝娇嫩的皮肤滋润保湿时，别忘了你自己。良好的肌肤护理有助于减轻产后黄褐斑和妊娠纹。

坐月子第23天

准备一顶帽子，等你准备好出门的时候记得要戴上。想让脸上的黄褐斑颜色变浅，最好的办法就是别晒太阳。

坐月子第24天

和你的丈夫一起坐下来，协商一下今后找谁帮你们带宝宝。你们的意见可能会不一致，列出各种选择的优缺点，一起对比一下。

坐月子第25天

喂奶、抱孩子的时候，记得经常变换姿势，让身体一侧疲惫的肌肉得到放松。经常变换姿势也有利于宝宝身体两侧平衡性发展一致

坐月子第26天

你可能参加过心肺复苏术培训，不过，你也许不知道的是，婴儿心肺复苏术操作方法跟成人不一样。如果方法不正确，关键时刻，你也许会帮倒忙。

坐月子第27天

根据宝宝中心中文网站的调查，82%宝宝6个月以上的妈妈都说，她们的身材还没有完全恢复。其实，从健康角度看，恢复到孕前体重，也不是越快越好。做好打持久战的准备吧。

坐月子第28天

没错，你的宝宝很特别，独一无二！用我们的生日万花筒，看看他出生那天有什么特别的事件吧

坐月子第29天

准备一些避孕用具，因为产后一恢复性生活你就需要采取避孕措施。如果你计划继续母乳喂养，最好不服用避孕药。

坐月子第30天

把你月子里有关产后恢复的各种疑问汇总一下，写下来。产后复查时一一向医生咨询。