图解中医“元气恢复”按摩法【组图】----zhuan
过节大吃大喝,作息时间也变得混乱起来,同时缺乏运动,导致便秘令体内废物与脂肪更容易积聚,加上进入秋冬季节,血液循化变得低下,稍不注意就会酿成易胖体质哦!不用担心,只要做以下这一套早晚手脚按摩减肥法,帮你提高新陈代谢,加速排毒,解决节后各种肥胖问题!
Step 1:早晨手指按摩,调节自主神经 如上图所示,手掌与手背都跟我们的内脏器官一一对应,只要我们适当地按压这些反射点,就能调离相应的机能。另外值得注意的是,左右手的反射区是有区别的,即左手手背与右手手掌重合,左手手掌与右手手背重合。
Step 2:夜晚脚底按摩,改善便秘与寒症 在我们的左右脚掌前半部分都有涌泉穴,与自主神经系统密切联系。另外,如图所示,肠道在脚掌上也有相应的反射区,肺等呼吸系统位于脚趾下方的内侧,肩部则在外侧,对于消化与便秘问题可以通过按摩脚底来改善哦!
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