“赤豆+牛膝”太厉害，和关节肿痛说再见，滑膜炎积液也不登门！

俗话说，病来如山倒。在我们前行的道路上，疾病总会给我们造成干扰。冬天到来，各种关节疾病接踵而至，而滑膜炎就是最为常见的膝关节疾病，其可发生于任何年龄，多是由运动损伤和感染导致的，已严重影响人们正常生活。

形成滑膜炎的原因：
1、膝盖损伤
当我们努力锻炼时，不可避免会发生身体接触。在这次碰撞中，膝盖很容易损坏。如果伤口未得到适当治疗，炎症将会侵入并感染滑膜软骨组织，久之将演变成滑膜炎。
2、长期劳损
有时为了生活，我们必须从事一些繁重的体力劳动，如搬运工和建筑工人。膝盖长期受重，应力积聚会导致膝关节损伤和拉伤，从而影响滑膜的功能。
3、风寒侵袭
如今，年轻人追逐时尚，为了好看，喜欢穿短裙短裤。从长远来看，这是很不利的。因膝关节的肌肉组织很脆弱，很容易受到风寒影响，造成肌肉萎缩、痉挛，诱发滑膜炎。

治疗滑膜炎的食疗方法有哪些？
1、冬瓜鸡汤
材料：泽泻、车前子各6克，云苓、薏米各9克(中药店均有售)，红枣5个，冬瓜500克，鸡胸肉300克，香菇6个，干贝20克，生姜3片。
做法：将药材洗干净，与红枣、干贝一同浸泡，冬瓜、鸡胸肉洗净，切块备用。药材用煲汤袋装好，一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后，改文火煲约2小时，弃药材，下盐便可。

2、赤豆+牛膝
材料：赤小豆15克，牛膝10克，川黄柏10克，红枣3-4颗，白糖适量。
做法：把赤豆好红枣洗净备用；牛膝和川黄柏洗净切片；将其一起放入锅中，加水煎汤，用白糖调味。频频代茶饮用。每日1剂。
功效：此茶每天饮用可祛风除湿、利水消肿、活血通络，对滑膜炎也很好的疗效。

另外，搭配一些外敷的，安全，有效，还可以缩短病程。所以食疗偏方加外敷【中原淮盛堂】效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，坚持敷2-3个周期就能康复，对骨科类症状疗效突出！是纯中药熬制，非物质文化遗产的配方，据很多患者反映在淘 宔上深受大家的好评，小伙伴们可以试一下哦。

下面推荐两个消除膝盖肿胀的穴位按摩
1、阴陵泉穴
取穴方法：采用坐位或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
适当刺激阴陵泉穴可起到清利湿热，健脾益气，通经活络的作用。它还可以帮助缓解腹胀，腹泻，水肿，膝盖疼痛等。
2、复溜穴
取穴方法：在脚踝 的上方2寸的位置，将中指和食指并拢，放在脚踝胫骨上方，食指所上关节对应的地方就是复溜穴。(或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。)
按摩复溜穴可起到利水消肿的作用，促进血液流动畅通，这样体内残留的一些垃圾比如尿液、汗液和痰湿就会排出去了。