综述
在中华传统文化中,民俗文化同样占据很重要的地位,尽管它们并不被记载于文献古籍中,但通过老百姓之口代代相传,往往能更加直观反映当时的社会文化以及处事道理。
民间俗语就是民俗文化的重要代表,例如故人言“精足不思淫”,这里的“精”指的是人身体中的精气神,整句话是在告诉我们:当一个人的精气神非常充足时,他是不会眷恋一些歪门邪道的。
只不过如何让精神气保持充足对大家来说是个不小的挑战,可殊不知,这句话的下半句难度更大!很少有人能做到。
养精固元能充满活力
“饭后百步走,活到九十九”,现代以来,越来越多的人注重养生话题,下到十几岁的青少年,上到六七十的老人家,个个都把养生当成一门真正的学问来对待。
我们在生活中也能看到,旁边20多岁的小伙子拿着保温杯泡着枸杞茶,一步一步活像是个老干部。
终其原因,还是现代社会的生活压力太大,年轻人真怕自己有一天会累倒在工作岗位上;现在不养生,三十多岁就得人家帮忙养老了。
当然客观来说,养生并不算是一件坏事,自古代起,我们老祖宗早就开始注重养生了,并且还把养生学问编成俗语流传下来。
例如老话这样说:精足不思淫。这里的“精”指的就是精元、精气。养生的核心在于什么?无非就是精、气、神充沛,让人看着有活力;
而精元大都储藏在人体的肾脏器官中,当我们通过一系列外在活动将肾脏养护好了,整个人从外表看来自然就充满活力。
古人的这句话就是在告诉我们上述道理,它的整体意思是说:当一个人肾脏保护健康时,整个人都会感到精神饱满,做任何事情都会起到事半功倍的效果。
这样的人即便面对复杂且困难的工作,他仍然能找到解决方法,而不是陷入歧途,用一些歪门邪道去糊弄问题。
反之,当一个人不注重肾脏的保护,久病成疾后,整个人都会显得病恹恹的;这也在告诉我们不能过度透支自己,整天想一些没有意义的东西。
如果一个人习惯了纸醉金迷的繁华,每天出入灯红酒绿不听劝阻,那身体被搞垮只是时间问题,这样的人从外表上就能看出来,因为他的身体已经没有精气神了。
这几年来也有很多人注重对精神的养护,例如早睡早起、健康运动,这都能保护我们的肾脏功能,进而提高精气,让别人看起来简直是焕然一新。想要做到这句老话教诲的内容其实不难,难的是它后面那句,让很多人都败下阵来。
健康饮食能酝养内气
精足不思淫的后一句是什么呢?故人言:气足不思食。这里古人又在告诉我们一个重要概念:“气”。精气神精气神,除了精元要充足外,气同样是不可忽视的养生方向。
那“气”到底是什么,又该如何养气呢?古人这句话已经告诉我们答案了。所谓气足不思食,指的是当一个人内气非常充足时,他是不会去贪恋食物的;其实这句话我们也可以反过来体会,当一个人懂得节制饮食后,内气自然会比平常充足。
其实古人养气之学在许多文学典籍中都能找到依据,例如《洗髓经》曾记载“食少而服气,乃得享天年”,古人认为一定程度的辟谷有延年益寿的作用,所以辟谷也曾被当作一种养生手段传播下来。
不过现代人学习辟谷往往都是被“宗教化”的,不但没有任何作用,反而还对身体有害。
现代养生也告诉我们要学会“少量多餐”,因为一旦习惯了暴饮暴食,就会导致肠胃功能紊乱,一些胃肠疾病就会接踵而来,什么肠胃炎、胃粘膜糜烂、胃出血。
如果为身体提供能量的胃器官都出现问题,那还谈什么养生、养气呢?所以有时候健康饮食非常重要,老祖宗已经告诉我们养生之法。
可惜现代人真的很难做到健康饮食,原因很简单:社会工作压力过大,已经严重影响了正常生活。
我们以一线城市北京来举例,很多在北京上班的白领实际上并不住在北京,而是远在六环之外的廊坊;为什么会这样?因为北京租房价格实在太高,打工人根本就承受不起。
为了尽可能节省开支,那些住在廊坊的打工人每天早上5点就要准备起来赶地铁,还要倒班车,一路上匆匆忙忙,哪里有时间去吃一顿丰盛的早餐呢?
晚上下班同样如此,有人加班至深夜12点多,根本就没有胃口吃饭,只想草草对付一口赶紧睡觉,因为明天注定又是忙碌的一天。
还有就是大多数公司为培养企业凝聚力会安排聚餐,聚餐少不了喝酒,有人喝着喝着就落下病根了。不是他们不愿意健康饮食,而是现实条件不允许他们这么做,所以有时就会深感养精、养气之艰难。
结语
越是生活在压力巨大的社会环境中,我们越是要尽可能的去照顾好身体。都说身体好才是革命的本钱,盲目伤害身体去赚一堆钱,最后全都无私奉献给医院了,这可不就是划不来吗?古人的养生之道咱们还是得看,还是得做。
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