“可愈痿弱重膇之疾，复能返老还童。” 传说在汉朝时期有一个叫刘安的人非常想要返老还童，一天，有8个白发苍苍的老人自称是神仙来求见。刘安的手下认为神仙是不会老的，这8个老人肯定是骗子。
谁知老人们全都哄堂大笑起来，让刘安的手下看好，一转身的功夫他们全都变成小孩子的模样，刘安的手下见了话都快说不出了，连忙跑去通知刘安。
返老还童谁都想，但不是谁都可以，可湖北郧阳有这么一个女人，她生于1885年光绪年间，却死于2003年，一生活了118岁。老年时期非但没有老态龙钟，还返老还童，这个人就是被人称为”白玉仙姑“的李诚玉。李诚玉出生在一个经商的家庭，从小体弱多病，6岁那年因为父生意失败，被卖给当地的大户人家做童养媳。
俗话说：“女大十八变。”李诚玉长到17岁的时候，已经出落得亭亭玉立，谁见了都会夸漂亮。这一切都被大房看在眼里，生怕她的地位将要被李诚玉撼动，所以平时都对李诚玉恶语相对。在封建社会，妾的地位不如正房，李诚玉只能默默忍受，然而她悲惨的命运还不止这些，20岁又患上了肺结核。
肺结核是以前所说的肺痨，在当时的医疗条件，这种病是非常非常难治的。李诚玉的丈夫面对她这个无底洞，不愿意再将她留在家中，狠心把她赶出了家门。
如果不是这一次被赶出门，李诚玉可能病死在卧榻，无人知晓，可老天偏偏让她遇见了那个改变她一生的人。她不知不觉走到武当山，遇见了一个叫做张至慎的道士。
张至慎把李诚玉带到武当山，抱着死马当活马医的态度给她治病，李诚玉也积极配合治疗，没想到李诚玉真的在张至慎的治疗下，病情开始好转。一个陌生人都能对她这么好，李诚玉对丈夫一家感到失望，不想再回去过那种被人欺负的苦日子，就留下来从道，拜在武当山玄门派门下，成为第24代弟子。
李诚玉一直在武当山过着98年与世无争的生活，一眨眼就来到2003年，这个走过一个世纪的老人在换上干净的衣服，交代完后事就合上了双眼，享年118岁。可是李诚玉身上发现了不可思议的事，她并没有像其他的百岁老人那么皮肉松弛，反而是光滑细腻的皮肤，连皱纹都不是那么明显。更奇怪的是，李诚玉像新生儿一样，在生前长出了黑色的头发和新牙，难道是返老还童了吗？
大家都无法给出一个准确的答案，但从李诚玉健康的生活费方式可以看出一些门道来。李诚玉生前喜欢锻炼，特别是擅长棍法，这个是张至慎拿一根“寿杖”教她的，李诚玉非常有悟性，棍子在她手上就好像牵了线一样，左右手怎么互换，怎么变化花招都不会掉。
道家的饮食也非常讲究，不能吃荤腥辛辣的东西，因为这些东西会破坏修道之人的坏清净之气。李诚玉就喜欢吃些五谷杂粮和稀饭还有自己种的蔬菜，有时候也会吃山上自然生长的野菜。但不管她有如何喜欢吃这些东西，她都有一个定额，绝对不会暴饮暴食。也许勤锻炼，清淡的的饮食就是她长寿的秘诀，你们做得到吗？
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