让自己快乐的秘诀

我觉得不胡思乱想真的太有用了。

每个人都有一定的烦恼和焦虑。

许多烦恼和焦虑不值得你去细想，去过度地思考。那样反而会陷入焦虑的循环，还会放大对烦恼的恐惧。所以要学会告诉自己把烦恼都想的简单一点。

1. 活着要看开一点不去攀比，不去羡慕，自信一点，勇敢一点。

2. 从现在一点点开始，把生活过得充实起来，让自己每天都感觉

• 活的有意义，事物也会学着坦然，这才是应该做的。
  

• 而不是每天被烦恼焦虑困得团团转！记住，要开心。