背部撞墙法该如何正确使用

先说一下什么是背部撞墙法，一种保健方法，就是拿自己的背部往墙上或树上撞击，撞击力度可因人而定，通过这种简单的动作，可以调动起人体的阳气，一方面可以使人身体温暖，提高抵抗力，另一方面又可以增强血液流速，促进消化和吸收，是一项不错的保健运动。

但是，所有方法都不是万能的，背部撞墙法也一样，有它的适用人群，现在有许多老人，有事没事的总喜欢撞几下，感觉很舒服，但是却没有考虑后果，老人本来都已经气血双虚了，再用背部撞墙的方法强行调用自己的元气来换的一时的舒畅，其结果只能让自己的身体更加虚弱，可以想象，老人要想补身体是很不容易的，本来体内的能量就不多了，再去随意的调用不是更虚吗？偶尔锻炼几次效果会很好，但是不宜长期锻炼。还有那种体弱多病和本身就有病的人，更不可使用这种方法。

背部撞墙法比较适合那些身体体质好，只是突然有些虚弱，身体发冷或背部发冷，有轻度颈椎病，工作后身体乏累等状况的人使用，只有正确使用背部撞墙法才能收到应有的效果，不要只贪图一时的舒服而强行锻炼，只会害了自己。