拳中基本功,有长既是师,研究其性理,技击是其次,
万莫学死方,动作要有理,不学招法手,与死方无异,
比如当大夫,尽学成方剂,药方开出来,等候病来治,
得病合我方,未闻有此理,就是有点效,也是瞎碰到,
结果背原理,伤病不为奇,莫学拍打功,以免本能失,
皮肉徒受苦,气血多凝滞,有害于卫生,又有碍拳意,
力紧神便死,岂能把人治,怀疑不凭信,请自体察试,
要知拳中理,首先站桩起,意在宇宙间,天地人一体,
运动如抽丝,开弓既试力,四肢弓崩撑,运动软慢松,
曲伸与开合,身由云端起,呼吸细静长,舒畅皆如意,
形象似颠狂,如醉如呆痴,蛇行趟泥步,揉球摩擦力,
两手似兜泥,如捞稠糖稀,内外要松静,敛神听微雨,
绵绵觉如醉,悠悠水中戏,默对向天空,虚灵须定意,
洪炉大冶金,陶熔物不计,神机由内变,调息呼吸气,
守静如处女,动似迅雷至,力松意宜紧,本是涵养炁,
螺旋滚无形,毛发力如戟,筋骨遒既放,浑噩一惊时,
支点增强力,遍体弹簧似,百骸若机轮,旋转有劲力,
腰身似蛇惊,步行旋风起,纵横起巨波,如鲸回旋式,
顶心力空灵,浑身如线提,两目神光敛,鼻息耳凝闭,
小腹要常圆,胸肋微含蓄,指端力如电,骨节锋棱起,
活泼比猿捷,迈步如猫似,大凡举与动,浑身皆消息,
一触既爆发,威力无边际,学者莫好奇,要用自然力,
良知与良能,实践学来的,动静任自然,万勿用浊力,
反婴寻天真,躯柔如童浴,勿忘勿助长,升堂渐入室,
论技说应敌,不费吹灰力,拳术之动作,手足板眼齐,
首要力均整,内外要合一,曲伸随意往,枢纽不偏倚,
动静分虚实,阴阳水火济,精神宜内敛,练神得还虚,
头打脚随走,站他中央地,任有万能手,总也难逃避,
路线踏(蹈)中心,松紧不滑滞,旋转要稳准,钩错互相宜,
力纯智和愚,审慎对方力,随曲忽就伸,相互虚实移,
运劲如弓满,着敌似电急,鹰胆虎威视,足腕似兜泥,
鹘落似龙潜,浑身尽争力,面善心要狠,胆大更须细,
缠劈攒(躜)裹横,扭拧弹簧力,接触揣时机,叱咤如雷似,
变化影无形,周旋意无意,披纵侧方入,闪转无全空,
担化对方力,搓摩试其劲,歉含力蓄使,粘粘(沾)不离宗,
随进随退走,拘意莫放松,拿闭敌血脉,扳挽顺势封,
轻非用拙软,掤肩要圆撑,搂进圆活力,摧坚戮敌锋,
掩护敌猛入,撮点致命攻,坠专牵挽势,继续勿失空,
挤他虚实现,摊开即成功。顺势闪拿欺,展(转)软柔化吸,
撤退进推托,手脚一起发,伸手看形容,身法要偏行,
见手分左右,避手吸进身,上下用反劲,手脚要同心,
劲到吸闪空,撞崩化欺冲,手到随身变,用时如闪电,
粘手软绵随,气在眼前追,来时机(伶)灵进,拳打要进身,
见势顺他劲,变步拧腰身,手眼身法步,欺到方为真,
掳手随身靠,捆时反劲欺,进步耳如风,沉气在腹中,
若见长手法,揩(指)掳闪进崩,若见短手法,长劲沉气中,
若见乱手法,偏砸顺身攻,动手先看肩,堵手在胸前,
肩偏手必到,身仰脚必发,伸手步先行,见劲顺手中,
若见力(若力太)过猛,撒化闪进空,进步捋崩挤,掳发顺劲倚,
手眼身法步,随时变(身)体形,出手要平身,开门手为真,
若见高手法,撞倚先拔根,掤架打中线,掳推撞进身,
若见冲天手,变掌掳崩穿,若见矮手法,抽腰走上身,
法本耳目思,掌本面目排,手到撒化变,欺步看路线,
撞进里外手,反拿随身转,拐掳揩(指)闪欺,见手反拿腕,
欺步撞崩势,动手气下转,进身本气根,拿破随手变,
听问粘沾连(随),进步柔化推,上下要相随,内外要合一,
试声山谷应,神气要贯足,恭慎意且合,五字要言记,
见性明理后,反向身外去,莫教死方滞,莫教招法拘,
句句是要言,莫当是儿戏,愿我同道者,切记要切记。
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