龙拳练神。练习时,周身无须用力,暗听气注丹田,遍体活泼,两臂沉静,五心相印。[即手心、足心与中心]如神龙游空,夭矫不测。
虎拳练骨。练时须鼓全身之气,臂坚腰实,腋力充沛,一气相贯,始终不懈,起身有势,怒目强项,有怒虎出穴,两抓拔山之势。
豹拳练力。豹之威不及虎,而力较虎为巨,盖以豹喜跳跃,腰肾不若虎之弱也。练习时必须短马起落全身鼓力,两拳紧握,五指如钩铜屈铁,故豹式多握拳,又名为白豹拳,正以此也。
蛇拳练气。气之吞吐抑扬,以沉静为主,柔实为制主,如蛇之气节灵通,其有物也。若甚无力者,一遇物通则气之收敛,胜于勇夫,有经验者,自能知之,练气柔身,而出臂腰,—两指,而推按起落,若蛇之有舌,且游—-曲折,有行乎不得,止乎不得不止之意。所谓百练钢成,绕指柔者,即为此写照也。
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