高血压不能吃什么食物？秋冬控压要注意

高血压已经发展成为继心脏病后患病率最高的疾病，真正成为全民公敌，对于高血压，除药物治疗，最重要的就是饮食疗法，尤其是高血压不能吃什么食物，这是患者不可逾越的界限。

高血压之所以让人惧怕，其主要原因是它会引发其他病症，对此不容小觑，我们身边都有高血压患者，仔细观察，你会发现他们对于饮食选择格外小心，究竟高血压不能吃什么食物呢？

高血压

高血压不能吃什么食物

对患者而言，尤其是吃货患者，食物实在是硬伤，很多想吃却有吃不了，爱吃却又不能吃，真是一种煎熬，但为了健康，为了控制病情，忌口是一定要的。

1.不能吃饱和脂肪酸含量较多的肉类以及肉类制品，这类食物含脂肪较多，食用后容易造成血液中血脂含量过高，引发冠心病。

2.不能食用咸菜或辣椒，浓茶、酒精、咖啡也是不能触碰的，因为这些食物会促使神经兴奋，导致血压上升。

3.一些容易胀气的食物也不能食用，例如干豆、番薯。

秋冬到来，天气变得凉爽，高血压的发病率也逐渐上升，从而增加患心血管疾病的风险，所以，高血压患者该是多食用一些降血压的食物吧。

荞麦

秋冬降血压怎么吃？

谷物类中，属荞麦最好，当中富含芦丁，能帮助软化血管，降低血压，可以经常食用荞麦面或是荞麦馒头，但是对于脾胃虚寒患者不宜食用过度，实在想吃，可以将荞麦混合糯米煲粥，这样能缓解荞麦的寒凉。

蔬菜中属芹菜、茄子、香菇对降血压帮助最大，每周多吃几次，能起到极好的预防血压升高作用，另外，西红柿还能直接当做水果食用。

水果类自然是选择香蕉、苹果，当中丰富的钾元素是降血压的重要成分，用山楂泡水也很不错。

高血压不能吃什么食物一定要懂得忌口，高血压可以吃的食物一定要懂得添加，合理饮食才是控制病情最好的方法。

想免费学习中医，微信关注：国医研习社。