为什么要写这篇文章：
很实用的技术
和功能解剖是闺蜜
纠正错误认知
很多人问，后来感觉他们学习到的不是MET，而是BHY
学习不就是为了让我们在和同行探讨的时候
更彰显自己有点文化的能力
如果耐心是金
你的能力才会闪光
肌肉能量技术（MET）
肌肉能量技术是一种软组织骨疗（最初）的操作方法，它包含精确的指导和控制，病人发起等距和/或等张力收缩，设计来改善肌肉骨骼功能和减少疼痛。
（有没有感觉图中男士头型很帅很个性）
MET方法已经转移到几乎所有其他的人工治疗环境中。比如按摩师，物理治疗，按摩疗法，运动训练都描述了在他们的专业工作中，融合了此方法的有用性。
功能障碍的模式
任何功能康复，都离不开功能解剖学坚实的实验证据和实践指导，在功能解剖学领域的认知已经远远超过了之前对于传统解剖学的认知。
为什么我们会失去功能平衡、灵活性、稳定性和力量，尽管这是导致改变功能的基本公式。但在研究中这些都是不可避免考虑功能障碍的因素。
（通俗版：考虑人体的功能障碍，必须包含对功能平衡、灵活性、稳定性和力量4种因素的考虑）
假如忽视社会心理（焦虑，恐惧，抑郁等）和生化（营养）地位，荷尔蒙平衡等等）问题，我们可能考虑到从a到a的功能障碍主要是生物力学的观点。
比如日常主动的活动和被动的活动，以及我们的个人与封闭环境（鞋子、椅子、汽车等）的关系定义了适应性变化被叠加在我们独特的遗传上获得的特征。
抛开的影响关于创伤，我们的结构如何回应对生活的重复要求和使用习惯（姿势、步态、呼吸模式等等），从而确定功能失调的问题到底在哪里。
（通俗版：人体出现功能障碍是复杂因素交织而成，去除一些其他因素，只考虑生物力学因素，那么你生活习惯，工作环境都是必须要考虑的因素）
很多按摩师观察到，为了防止肌肉骨骼损伤和功能障碍，个体需要避免过度的机械应力（过度的适应要求），同时提高灵活性和稳定性，以获得更大的应变能力。
（通俗版：防止运动系统的功能障碍，不要过度使用你的关节，而且灵活性和稳定性是你获得更大功能体现的两个要素）
如果任何治疗减少了患者适应的总体压力负荷（无论是化学、心理、生理或综合因素），还是如果患者的身心能够更有效地适应负荷，就会产生效益。
很多按摩师也观察到，也有足够证据表明，很少（或更少）的组织压力会像过多（或太频繁或太长）暴露在生物力学压力下一样具有破坏性。换句话说，通过不活动来放松，会引起功能障碍，就像过度、重复和不恰当的生物力学压力一样具有不良性。
如果，随着时间的推移，由于适应性需求的影响太小或太多，在软组织和关节上发生病变，其后果很可能包括改变（通常是减少）的功能效率，通常会带来痛苦的后果。
（通俗版：在你的生活中，过度使用或不使用，所带来的后果基本上是一样的）
都说这是一个看脸的时代，以前何尝不是，因此人类的肌肉和骨骼是人类展现生活的主要机器。毕竟，人类主要通过这个系统来表达我们的独特性，通过我们走路、移动、跳舞、跑步、绘画、提升和玩耍等方式，并且通常与世界互动。”因此肌肉和骨骼被定义为“运动系统”的意义就在这里，而这个定义看起来更接近现实，而不是“肌肉骨骼系统”。“运动者”一词包含了一种活动和运动的感觉，而肌肉骨骼听起来是被动的和结构性的，而不是功能性的。
（通俗版：展现人类主要表现能力的是肌肉和骨骼，但用词的区别会给人不同的感觉，比如运动系统更接近人类生活，运动者更接近活动和运动的感觉，而肌肉骨骼更像是被动的结构，前两者体现功能的味道十足，而后者体现结构味道十足）
然而，事实上，结构和功能是如此紧密地交织在一起，因此我本人并不赞成结构决定功能或功能决定结构这样的说辞，他们之间是相互依存，彼此牵绊，放弃功能或放弃结构，来思考功能障碍都是不全面的，也不会对你的客户产生良好的治疗效果。
一个单元的结构或面积，决定了它能做什么功能。反过来看，它是一种功能，它对允许它们运行的结构施加要求，而且随着时间的推移，它可以修改这种结构——只要想想在举重或跑马拉松时所涉及的功能，就会产生结构上的变化。与那些打牌或下棋的人相比，出现了完全不同的变化。
（通俗版：你生活在什么样的环境，就会变成怎样的人，近朱者赤，近墨者黑的道理）
这些人体的改变，在细胞层面就已经体现
在理论中，肌节（肌节（即肌小节、肌原纤维节)是肌原纤维的基本单位。肌原纤维在电子显微镜下观察骨骼肌的微细结构，可以发现，每个肌细胞都含有大量的纤维状结构，将其称为肌原纤维。而每一个肌纤维都由上百万的肌原纤维组成）的数量决定了肌肉可以缩短的距离，以及它产生最大力量的长度。肌节的数目不固定，成人肌肉的数量可以增加或减少。
因此，最简单的情况是组织的负荷会导致结构上的变化。因此，当考虑功能障碍时，要尽可能地通过观察、评估、触痛、测试、成像和询问来确定什么是结构的改变与报告的功能变化和/或疼痛相结合，以便构建一个合理的治疗行动计划。相反地，在试图恢复正常功能，或者减少功能障碍和/或疼痛的程度时（请关注李哲老师公众号：lizhegdmc），至少有一些关注点需要改变那些已经进化出来的或已确定的结构变化。
（通俗版：人类组织的负荷会影响结构的变化，昨天还在喜马拉雅音频讲解了沃尔夫定律就是这个意思（在喜马拉雅搜索李哲教你学解剖），只要涉及“治疗”这两个字就别当儿戏，它涉及到到观察、评估、触痛、测试、影像和沟通等多方位的组合，切不可只有评估，看似正确实则缺失大部分，锻炼自己的观察力，沟通能力。这些能力都是目前机器做不到的，但日后AI智能是否能够做到？不得而知）
幸运的是，各种各样的方法可以促进更加正常的功能，并改变结构，并且有助于消除或缓解疼痛，这取决于问题的性质和时间。这些临床工具中最有效的一种是能够帮助进行结构和功能上的改变的，就是肌肉能量技术（MET）的方法。
（通俗版：MET很牛逼）
随着肌肉能量技术的研究深入，以前在骨内科的应用，现在越来越被发现在按摩,物理治疗、按摩疗法和体育训练中起着重要的帮助。
早期的骨疗技术确实提到了软组织的肌肉松弛，但具体的控制肌肉的方法似乎是20世纪的现象。
很重要的一点是要明确，当肌肉能量技术（MET）主要针对软组织的时候，它们也可以对关节动员做出重要的贡献。
有时间在写第二篇
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