肌肉功能图解系列（2）---臀中肌

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臀中肌，臀肌中的战斗机，保髋护髋首选臀中肌；这句话在我的大学授课、网课、培训中经常提起。

臀中肌的功能训练多种多样，所谓功能训练，就是唤起练习者的知觉，唤起软组织本应该行驶的能力。从而让功能障碍者回到原本属于他（她）的生活中。

以下的练习中，关键的不是动作本身，而是做出动作之时，您是否已经意识到开始使用这块肌肉。

我们经常说：把别人的思想装在别人的头脑中难，把别人的钱装在自己的口袋里也难。

但如果把我们能将自我感受到的身体知觉，传递给别人一样是难的。

万变不离其宗，就是坚持，而且是有效的坚持才是意义最大化。