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2016.10.14
一天中最该喝水的时刻:1.起床后:补偿夜间水分的消耗。2.三餐前约1个小时:保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲。3.上午、下午工作间休。4.晚上睡前:抿两口再睡觉。5.生病时:感冒发烧时多喝水,能促使身体散热。6.开空调半小时后:及时补足水分。7.洗澡后:小口慢速喝下一杯温水。
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