引用 保持心理平衡十妙招   

2013-02-13 13:48:48|  分类： 默认分类 |举报 |字号 订阅

    在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病。心理医生认为，要做到心理平衡应做到以下几点：

    01、不对自己过分苛求。古语云：“人生不如意事常八九。”失意会是每个人无法免却的人生体验，所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自寻烦恼的泥坑。

    02、对他人期望不要太高。每个人都有自己的缺点和优点，不能人人和你一样，否则必须大失所望，心情压抑、烦恼无穷。

    03、疏导自己愤怒情绪。对一些挫折能潇洒诙谐地一笑。这是保持心理平衡和良好心境的最佳途径。

    04、偶然亦要屈服。在无损原则的前提下，对一些小事不要过分坚持，并作出让步。

    05、暂时回避。

    06、找人倾诉烦恼。

    07、为别人做些好事。助人为快乐之本。这不仅可以忘却一些烦恼而且能获得新的友谊。

    08、不要处处与人竞争。人之相处和为贵，不要树敌太多。

    09、对人表示善意。

    10、娱乐。这是消除心理压力的最佳方法。