生气的技巧

　　人有七情六欲，生气在所难免。但不管什么原因生气，必须讲究一些技巧。

　　首先，生气对象的把握。我们平时接触到形形色色的人，但最多的是家人和朋友。对于家人，不管什么原因惹了我们，相信出发点是好的。例如父母的殷切希望，有时难免操之过急，连带着我们自己也急躁起来，从而生气。还有朋友或同事，如果惹我们生气，相信也是无心之失，就像我们不会故意惹别人生气一样，换位思考，心中就会释然。对于陌生人，有时令人生气，但茫茫人海中两人相遇，就是难能可贵的缘分，如果因生气而结识，会让人沮丧。

　　其次，生气时间的把握，有两个方面，一是生气的时间。例如早晨，特别不能生气，不然会影响一天的心情。白天的工作时间，也不能生气，不然工作会出错，出错的结果很严重，最后还由我们自己承担。下班时，身体疲惫，心情轻松，想想一天已经过去，这时还有什么值得生气呢？所以不气也罢。如果真要生气，晚上临睡前倒是好时候，气一会可能自己也觉得无聊，慢慢睡着，倒有助于睡眠。二是生气时间的长短。如果非生气不可，那就让生气时间尽量短。生气伤身，时间短的话，气还没有生到心里去，只停留在表面，还不会影响身体，是最明智的。

　　还有就是对生气的度的把握。我们看一些有关生气的词语：微嗔、怒火中烧、火冒三丈、怒气冲天、气急败坏。微嗔还好，轻轻地责怪，带着善意，带着一种友谊的表达，最适用于家人、朋友之间。后面几个词，细细看来就会感到可怕了。

　　掌握一些生气的技巧，既有利于身心，还有助于社会关系，更提高幸福指数。也许掌握了这些技巧，我们反而不会生气了。