秋季宝宝易感冒如何安排饮食

秋季是感冒发烧的一个高发期，特别是抵抗能力差的小宝宝们，更易出现这样的问题，做为家长，我们可以用饮食调节的方法来提升孩子的免疫力达到预防感冒发生的目标。那么，在一日三餐中，我们要为孩子如何安排饮食呢?

罗汉雪梨饮

而且在将干净得罗汉果一个得、而是雪梨两个放进砂锅中，加入净水，而且在放在火上，先用大火，待其开锅后，而是改微火，煮20～30分钟，而且在将水沥干，而是待其温度适宜，即可饮用。

而且在罗汉果性味甘凉得，而是具有止咳定喘、而是解热抗痨、而是清凉解暑的功效，而是与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，而且在其养阴清热止咳的作用更强。而是适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。而且在除此之外，而是单用一味罗汉果，而且在用开水泡半小时后，而是代茶饮，对咽炎、喉炎、而且在支气管炎的咳嗽，而是亦有一定得效果。

蒸梨

而且在选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、而是粳米50克。而且在先将三仁洗净，而是放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，而且在再煮至米熟，而是即可食用，而且在加少量冰糖亦可。

而且在白果性味甘苦，而是敛肺气、定喘咳，而且在还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、而是温肺定喘;粳米养胃调中。

而且在将梨洗净去核得，而是再取川贝母3克、而且在百部6克、陈皮6克洗净后，而且是放入梨心中，上锅蒸熟，而是在每日食用一个。蒸梨止咳化痰，而是对支气管炎的咳嗽、而且在有痰不易咳出有较好的疗效。

而且是梨性味甘，微酸凉，而是入肺胃经，而且在可生津润燥、清热化痰;而是川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰。

三仁粥