从长远来看，占上风的是那些练习更勤奋的人，而不是那些一开始在智商或者才华方面稍有优势的人。
低水平的重复练习，可以熟能生巧，但无法胜人一筹。而今天推荐的这本《刻意练习》，将教你真正成为所在行业的高手。
对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。
刻意练习是有目的的练习。
有目的的练习：走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。
如何让自己成为所在行业的高手呢？
刻意训练必须遵循「3F原则」：
第一，专注，专注地去做这件事情。
比如说可汗学院的孩子，为什么他们的成绩都挺好的，原因就是他们每次出的十道题，都只针对这一个知识点，要想把这个知识点搞明白，就必须要把这十道题做会，这叫专业地针对一个问题来进行训练。
有时候人们学数学、学物理学不好，是因为某一个点没有认真地攻克它，所以导致一直稀里糊涂，用这种稀里糊涂的方式是没有办法学好的。必须得针对这个难题，认认真真地思考，认真地去攻克它，才可以做到专注。这是第一步。
第二，反馈。
刻意练习一定要有反馈。最好的办法找一个私人教练，找一个有经验的高手。这个人的水平比你高，并且知道如何进行专业训练。
如果因为时间、人力、财力等种种因素找不到专业教练，怎么办？
想想看，为什么每一个减肥的人都需要一台称，这台称就是给你反馈的东西，你真想减肥，就得知道自己每天的体重，如果今天没瘦，明天怎么补回来。这就是记录反馈。
高考做题，老师每次都要排名、看成绩，这就是反馈，让我们知道处在什么阶段，需要怎么努力。
第三，改进。
找到弱点之后，就要想办法改进它。就像如果你的正手发球没劲，就花一下午时间练正手发球。用这样的方法去做刻意练习，任何一个行业都可以成为专家。
第一步，产生兴趣。
第二步，变得认真。
第三步：全力投入。
第四步：开拓创新。
如果你是一个做PPT的人，上班就是给老板做PPT，那你能不能把PPT的背景变得更漂亮？下次尝试一下，一打开PPT让所有人赞赏，成为PPT大神。
如果你是一个推销人员，能不能把自己训练成推销之神？让你每一次的销售都成为挑战自己极限的过程，然后不断地练习。
我们讲这本书的理念有什么好处？让每个人生活得更有希望、更有激情。
现在开始想学油画？去学。现在开始想学音乐？去学。任何时候，只要愿意拿出时间来做刻意练习，完全可以进入专业的领域。
过去很多人不相信练习，相信天分，导致大量的人庸庸碌碌，现在通过刻意练习来提高自己，我们走在路上，可能都是一个超人。
付出足够多的练习时间固然重要，但更重要的是练习方法，以及在练习过程中不断进行的调整。没有好的练习方法，那就是无谓的重复练习，练习过程中不进行调整，一路走到南墙不回头，会偏离既定目标的轨道，反而实现不了目标。
如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
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