转眼，立冬到了（2021年11月7日立冬），这意味着秋天结束，冬天开启。
好多人说，立冬这天要下雪。这些人是听谁说的呢？有的人是听别人说的，他说，我到要看看立冬到底下不下雪！也有的人是听“天气预报”说的，看看手机里的天气小程序，果然写着有雪。
所以，立冬到底下不下雪呢？立冬前一天，雪花飘落，气温骤降，或许立冬真的要下雪吧！
立冬过后，会有哪些自然规律影响我们的生活呢？
1.气象变化
立冬时，太阳已到达黄经225度，北半球获得的太阳辐射量越来越少，但由于地表在下半年贮存的热量还具有一定的能量，所以，在初冬时，人们一般还不会感觉太冷。
2.物候现象
古人将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”
立冬后，水已经能结成冰；土地也开始冻结；野鸡一类的大鸟已经不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以，古人认为雉（野鸡）到立冬后就变成了大蛤。
3.农事活动
立冬后，北方农林作物全面进入越冬期，江淮地区的“三秋”（秋收、秋管、秋种）也接近尾声，南方则是人们抢种晚茬儿冬麦的最佳时期。
4.传统习俗
我国过去是一个农耕社会，劳动了一年的人们，会利用立冬这一天休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。
（1）祭祀。立冬在古代社会是“四时八节”之一，是一个非常重要的节日。在我国部分地区，人们在立冬有祭祖、饮宴、卜岁等习俗。人们用时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。
（2）补冬。有一句谚语是“立冬补冬，补嘴空”。古时候，农民劳动了一年，会利用立冬这一天休息，顺便犒赏一家人的辛苦。于是，人们在立冬这一天，杀鸡宰羊或用其他营养品进补。
立冬，闽中（福建中部地区）俗称“交冬”，意思是秋冬之交。对于这里的人们，立冬“补冬”，就是家家户户要熬制草根汤，将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片，下锅熬煮出浓浓的草根汤后，捞去根块，再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制。草根品种众多，主要功能是补肾、健胃、强腰膝等。
（3）吃饺子。立冬当天，人们会发现各式各样的饺子卖得很火。原因有两种，一是人们会在立冬这天改善一下生活，而“好吃不过饺子”；二来是有饺子来源于“交子之时”的说法，立冬是秋冬季节之交，所以要吃“交”子之时的饺子。
（4）吃生葱。南京有一句谚语：“一日半根葱，入冬腿带风。”立冬后，人们吃生葱的目的是抵抗冬季的湿寒，减少疾病的发生。
5.生活起居
在生活起居起居方面，立冬后，人们应尽量早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
（1）人们如果衣服穿得过少过薄、室温过低，就会既易感冒又耗阳气。反之，如果穿得过多过厚，室温过高，就会寒邪易于侵入。所以，人们要根据天气及时增减衣物。
（2）人们在情志方面，要尽量恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动。
6.健康养生
在饮食方面，人们应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。例如，大白菜、萝卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等，这些食品中富含的维生素能有效补充人体的需要。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。
在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。
总之，每一个节气有每一个节气的特征，人们在日常生活中务必遵守自然规律，才能让我们的生活更舒心。
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图文/笔荷
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